Sportweek Category

zaterdag 21 december, 2013

Sportweek 51 2013

Zondag was ik nog op Ameland. Wat kun je dan beter doen dan het eiland te voet verkennen? Samen met mijn loopmaatjes liepen we een prachtige duurloop van Ballum naar de vuurtoren van Hollum, via het strand en de duinen terug naar Ballum. Maandag was het zulk lekker weer dat mijn collega en ik besloten […]


zondag 01 december, 2013

Sportweek 48 2013

Het liefst zou ik gewoon zo veel mogelijk lopen. Lopen geeft verlichting van de hoofdpijn. Maar met een trail in de planning moet ik er ook aan denken voldoende rust te nemen. Deze week dus minder trainingen en meer rustdagen… Zucht…


zaterdag 19 oktober, 2013

Sportweek 42 2013

Halverwege vorige week kreeg ik een ingeving: laat ik voor mijn lange duurloop een halve marathon ergens gaan lopen. Dat werd de halve marathon in Eindhoven, waar ik samen met Desiree op liep die haar eerste halve marathon liep. Helaas liep ik vanaf zondagmorgen al met knallende hoofdpijn, die me een paar dagen belette om normaal te functioneren.


zaterdag 04 juni, 2011

Sportweek 22 2011

ma: baantraining AV Altis, 2 x (100-200-300-400-300-200-100) (11 km) wo: baantraining AV Altis, 2 x 600 – 1 x 300 – 3 x 200m (9 km) za: bostraining bij LGAS, 1 -2 min, 2 x 300m, 2 x 200m (8 km)


zaterdag 28 mei, 2011

Sportweek 21 2011

do: duurloop in de duinen van Schoorl (10 km) za: bostraining bij LGAS, heuveltraining (9 km)


zaterdag 21 mei, 2011

Sportweek 20 2011

zo: loslopen op ON (1 km) ma: baantraining AV Altis, 6 x 100 m (9 km) do: hersteltraining 7 x 5 min (6 km) za: bostraining bij LGAS, 5 x 3 min (9 km)