RaR_Herzog_Oranje_Banner
donderdag 28 mei, 2009

Dre on lsd???

Tja, onontkoombaar die lange duurlopen in aanloop naar DE marathon op 14 juni. Die is al over 2,5 week! En ik begin steeds zenuwachtiger te worden… Maar goed nieuws! Vandaag de laatste lange (langzame?) duurloop op het programma en wat voor een! En nu mag ik afbouwen!!


maandag 25 mei, 2009

Sportweek 21 2009

di: snel duurloopje (10 km) wo: training LGAS, duoloop (6 km) vr: langzame duurloop (15 km) za: training LGAS, 6, 5, 4, 3, 2, 1 min (10 km)


zondag 17 mei, 2009

It’s lonely at the top…

Met de marathon voor de deur staan er momenteel lange duurlopen op het programma. Daarom had ik er voor gekozen om zaterdag in Veenendaal de Heuvelrugloop over 25 km te lopen. En aangezien Hardloper een trainingsmaatje heeft, Edwin, die ook druk aan het trainen is voor de marathon en ongeveer dezelfde eindtijd als mij in […]


zaterdag 16 mei, 2009

Sportweek 20 2009

wo: training LGAS, heuveltraining (11 km) za: Heuvelrugloop Veenendaal, 25 km (28 km)


zaterdag 09 mei, 2009

Sportweek 19 2009

di: Bevrijdingsloop Wageningen-Doorn (28 km) wo: training LGAS, 5x 1 km (8 km) za: training LGAS, fartlek (10 km)


dinsdag 05 mei, 2009

Bevrijdingsloop 2009

Een speciale dag vandaag, Bevrijdingsdag. En vandaag loop ik mee met de Bevrijdingsloop van Wageningen naar Doorn, om het bevrijdingsvuur naar de gemeente Utrechtse Heuvelrug te lopen. En dat betekent dat de wekker vanochtend op een weer onmogelijke tijd van half 5 stond…