maandag 20 april, 2009

Chicken on the run!!

Wat een dag… een dag met een thema… Die begon rond zonsopgang, toen de haan van de achterburen een nieuwe dag aankondigde. Maar naar mijn zin iets te vroeg en ik draaide me nog een keer om onder mijn donsdekbed. Na een ontbijt met een hardgekookt biologisch large eitje ging het richting Amerongen voor de training, al leek het met een paar loopmaatjes meer op een kippenhok.


zaterdag 18 april, 2009

Sportweek 16 2009

ma: Halve marathon Utrecht (22 km) wo: langzame duurloop (10 km) vr: kort duurloopje (5 km) za: training LGAS, 1, 2, 3, 4, 5, 6 min (9 km) Kippenren Barneveld 10,5 km (12 km) –> Verslag volgt!!


maandag 13 april, 2009

Jaarbeurs Utrecht Halve Marathon, 1e NLtKB21!

Na het lezen van de voorbereidingen van de medebloggers en de grote twijfel om nu wel of niet voor een pr te gaan, kwam vandaag dan eindelijk de dag van verlossing (hoe dubbelzinnig met Pasen…).


zaterdag 11 april, 2009

Sportweek 15 2009

di: langzame duurloop (15 km) do: snelle duurloop/fartlek (12 km) vr: duurloop (10 km) za: training LGAS, 12 x 1 min (9 km)


donderdag 09 april, 2009

Halve marathon in Utrecht / NtK21B

Met dank aan Ronald, die me er aan herinnerde dat maandag de Marathon van Utrecht op het programma staat. Niet zo maar een halve marathon, maar tevens het Nederlandstalig Kampioenschap voor Bloggers op de hele en de halve marathon. De deelnemers zijn nu bekend. Zie hiervoor het blog van Ronald.


zaterdag 04 april, 2009

Sportweek 14 2009

zo: heel erg langzaam duurloopje (8 km) di: langzame duurloop (12 km + 3 hertjes) wo: training LGAS, 3x 2 km (10 km) za: training LGAS, 10, 8, 6, 4, 2 min (12 km)