Helweek – dag 5

Het is weer ochtend, mijn wekker gaat. Ik begin er aan gewend te raken. Maar he… was het niet Helweeknacht en had ik niet de hele nacht door moeten werken?

[heading size=4 style=underline]Eigenwijsje[/heading]Terwijl alle Helwekers de nacht van donderdag op vrijdag wakker bleven, ben ik eigenwijs naar bed gegaan. Daar had ik mijn redenen voor. Om er een paar te noemen. Zo vind ik het onverantwoord om vrijdags de auto in te stappen, terwijl ik niet fit ben. Ik wil met mijn keuze om Helweek te doen anderen niet in gevaar brengen. Tel daarbij op dat ik mijn trainingsintensiteit deze week behoorlijk heb opgeschroefd. Een lichaam dat sport heeft rust nodig. Een nacht niet slapen breekt in dit geval meer af dan dat ik opbouw. Met mijn gestelde doel voor ogen een bewuste keuze om dus wel te slapen. Nog een puntje is dat ik iemand ben die erg op de regels is. Als iemand (in dit geval Erik Bertrand Larssen) zegt dat ik om 5 uur op moet staan, dan doe ik dat. Als ik om 22 uur in mijn bed moet liggen, dan doe ik dat. Als ik moet tokken als een kip, dan doe ik dat. Als iets regel is, dan conformeer ik mezelf dusdanig aan de regels, dat ik mezelf geen ruimte biedt voor onderhandeling of aanpassing.  Tijd om daar eens dwars tegen in te gaan! Door de voors en (nog meer) tegens tegen elkaar af te wegen, ben ik tot het besluit gekomen de regel van Helweeknacht aan mijn laars te lappen. Wellicht in een volgende Helweek dat ik het wel doe, maar nu niet. Sorry mede Helwekers.

[heading size=4 style=underline]Take it easy?[/heading]Daarom werd vrijdag iets anders en actiever ingevuld dan op het programma stond. Het werd een herhaling van de eerdere dagen: focus, werken en timemanagement.De nacht doorwerken moet op de een of andere manier worden ingehaald. Mijn to do lijst is zo lang, ik heb denk ik drie Helweken nodig met minstens 7 nachten doorwerken om alles af te krijgen! Het is dus nu vooral plannen van wanneer ik wat doe. Daarbij rekening houdend met onverwachtse (werk) afspraken, waardoor ik mijn planning moet aanpassen. Het thema rust en herstel was wel degelijk aanwezig vandaag. Zo zocht ik bewust momenten van rust op. Gaf ik mezelf ook de ruimte om even naar mezelf te luisteren, te blijven hangen bij Crossfit voor een kop thee en gezelligheid en op de bank neer te ploffen zonder even iets te moeten. Want anders ga ik maar door en door en door, zoals ik altijd doe. Ik moet ook leren te ontspannen. Door boven aan mijn bureau te werken en beneden te ontspannen en te eten wordt dat al veel natuurlijker. Het vreemde is dat na zo’n week waarin je voor dag en dauw op staat en van 5 uur tot 22 uur intensief met van alles bezig bent, het ‘even niets doen’ best tegennatuurlijk voelt. Volgens mij heb ik hierin nog wel het een en ander te leren…

[heading size=4 style=underline]Jouw Helweek?[/heading]Van 19 tot en met 25 januari 2015 is het Nationale Helweek. In een week tijd ga ik samen met nog honderden andere Nederlanders er voor zorgen dat ik een betere ik word, het beste uit mezelf haal en zondag heel erg trots ben op mezelf. Iedere dag heeft een ander thema, waar je door middel van opdrachten mee aan de slag gaat. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds (laat wou ik zeggen, maar 22 is ook vroeg) ben je in de ban van Helweek. Hoe je deze week invulling geeft is aan jouzelf: jij bepaalt je doelen, je leerpunten en je dagprogamma. Nieuwsgierig geworden? Het boek Helweek is echt een aanrader! Hou er rekening mee dat je even wat voorbereidingstijd nodig hebt om daadwerkelijk een Helweek te starten. Maar een voordeel: je kunt iedere week van het jaar bestempelen tot jouw Helweek