Sportweek

Sportweek 16 2009

ma: Halve marathon Utrecht (22 km)
wo: langzame duurloop (10 km)
vr: kort duurloopje (5 km)
za: training LGAS, 1, 2, 3, 4, 5, 6 min (9 km)
Kippenren Barneveld 10,5 km (12 km) –> Verslag volgt!!

Totaal loopkilometers: 58
Jaartotaal loopkilometers: 409 km
Weekgemiddelde: 26 km

Deze week mijn aantal kilometers fors uitgebreid. Het herstel van de halve marathon is voorspoedig verlopen. Ik merk dat ik meer kilometers maak, waardoor ik sneller herstel. Nog iets last van de diepe kuitspieren, maar vandaag na een training en een wedstrijd doen ze het nog goed! Glycogeenopbouw met biertjes is best wel prettig…

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!