Sportweek 4 2009

di: duurloopje (9 km)
za: training bij LGAS, 10×2 min (11 km)

Totaal loopkilometers: 20 km
Jaartotaal loopkilometers: 116 km
Weekgemiddelde: 29 km

Een regelrechte k-week voor wat betreft training… helaas. Maar gelukkig is nu zo goed als alles gepland voor Zuid-Afrika!! Ben van plan daar het gemiddelde aantal kilometers weer een flinke oppepper te geven!