zondag 18 maart, 2018

Sports diary #11 2018

IMG_20180312_174412_1

Gratis af te halen: mijn voeten. En mijn linkerkuit krijg je er gratis bij… Ik ben ze zat. O, er zit geen gebruiksaanwijzing bij. Oftewel, deze week liep, letterlijk, niet zo lekker!

Zondag
Het was een zware training, maar wel een heerlijke training vanochtend! Samen met Sofie en Heilke werd ik afgemat door Huub. Squaten, slepen, dus mijn voeten hadden weer een fikse afterburn. Moe maar voldaan kon ik de middag lekker chillen op de bank.29136939_1700768036651222_8387971072328938145_n

Maandag
Poe, aardig wat reactie in de voeten vandaag, maar dat was ’s middags over, dus besloot ik toch mijn plannetje door te voeren: na het werk een rondje hardlopen bij Muiderberg. Zo gezegd, zo gedaan. Best wat spierpijn in de hamstrings, dus het werd een lekker rustig rondje. En… de voetjes hielden zich koest…
29133240_1702192496508776_6671183867704005057_n
Dinsdag
Nou, die voeten hielden zich vandaag dus helemaal niet koest he! Alsof de pezen in de wreef in de kramp schoten, scherpe pijnscheuten. Strompelend ging ik door kantoor. En het volgende moment niets aan de hand en huppel ik weer vrolijk rond, tot de volgende felle steek, dit keer in mijn grote teen doortrekkend tot richting de hiel! Aaargg!! Om gek van te worden!
Gelukkig heeeele leuke post toen ik thuis kwam! Mijn gewonnen Dryrobe is binnen! Eind vorig jaar deed ik mee met een raffle van mentalbear voor een goed doel en won de hoofdprijs! Het pakket bestond uit een Trifecta-pass, een Dryrobe en 2 t-shirts! Superblij!!
IMG_20180317_165014

Woensdag
Bij het opstaan stonden mijn voetjes weer op standje vrolijk. Ok, go for it! Hier moet ik gebruik van maken! Dus op naar de box voor eerst een rondje lopen en dan wat krachttraining. Dat rondje ging best lekker, totdat ik weer bijna terug was bij de box en mijn kuit begint te trekken en ik genoodzaakt was om het laatste stuk wandelend (eerder strompelend) af te leggen… WTF is dit nou weer? Ik begin zo langzamerhand moedeloos te worden van die benen van me…
29244642_1703968496331176_1488025561567720560_nGeprobeerd met lichte massage het te verzachten en de kuit wat soepel te krijgen, voordat ik mijn yoke squats ging doen. Die heb ik voor de zekerheid maar even op een lager gewicht gepakt, wat boven verwachting goed ging.

Donderdag
Pling, plong, pling, plong. De pezen in mijn voeten waren vandaag aardig aan het zingen. Ze wisselden elkaar ook ‘heerlijk’ af… Grote teen links, wreef rechts, onder de voet, andere wreef. En een stijve kuit werkt dan ook niet mee. Hoe kan ik zo mijn loopomvang weer uit breiden? Om van snelheid nog niet te spreken… En ik moet over 1,5 week toch echt wel 12 kilometer tijdens de Zandvoort Circuit Run zonder problemen kunnen lopen… Dan staan we met 30 Anitameisjes aan de start!
29244046_1705236969537662_6859321643861100686_n
Vrijdag
Na dat gedoe met de voeten deze week kwam ik in een niet al te goede bui bij Huub aan, maar die wist me eigenlijk vrij vlot weer met de kop de juiste kant op te krijgen. Die reactie is vrij normaal na de reset die hij vrijdag in de heupen had gedaan en de trainingen van vrijdag en zondag en kan ook nog wel even aanhouden. Ok.
Dus weer vol goede moed vandaag knallen. Dit keer sandbagsquats in combi  met split squats. Nou, aan die balans moet ik ook eens werken. Hilarisch! Ik viel nog net niet om. Nog maffer… snapchat… En bedankt Huub!
29243664_1706662592728433_8978183410154287274_n
Zaterdag
Sneeuw, sneeuw, sneeuw! Laat maar komen! Maar het kwam niet… In plaats daarvan gaf ik vandaag toe aan mijn luiheid en lag ’s middags te nappen op de bank. Ook wel eens lekker! En schijnbaar nodig ook.

Totaal loop kilometers deze week: 14 km
Jaartotaal loopkilometers 2018: 162 km

Reacties


Related Posts


Sportrusten dag 100
Sportrusten dag 100
Gear, gadgets en lifestyle
Sportrusten dag 92
Sportrusten dag 92
Gear, gadgets en lifestyle
100 dagen sportrusten gestart!
100 dagen sportrusten gestart!
Gear, gadgets en lifestyle

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *