zondag 27 mei, 2018

Sports diary #21 2018


Wat.Een.Week! Een hele gave week! Van kamperen op de camping tot overnachten in een B&B. Ik was maar weinig thuis, maar deed daarentegen heerlijke dingen!

Zondag
Het leek wel vakantie dit Pinksterweekend! Van de camping vertrok ik vanochtend richting Rotterdam voor de Ladiesrun010 training met de #anitaladies: 50 vrouwen in het Zuiderpark. Prachtig weer, veel gezelligheid en zweetdruppels.

Daarna snel door naar Breda voor de zondagse training bij Huub. Nog even een pas op de plaats en geen mega verstoring creëren, maar van een lazy Sunday was geen sprake. Een klein stapje terug biedt nu ook de ruimte om de basis te versterken. Zo heb ik een paar bijzonder zwakke punten, die gelukkig heel makkelijk en effectief aan te pakken zijn!
33058685_1776473545747337_8552908739798106112_n
Maandag
Heerlijk een vrije maandag! Die werd goed besteed. Allereerst klom ik weer eens de bouldermuur in. Dat was weer veel te lang geleden, maar mijn duim kon dit niet eerder aan (goed excuus he!). Toch kreeg ik het voor elkaar om een paar ietsiepietsie moeilijkere routes te klimmen.
33186797_1777113552350003_8608829424445423616_nHerstellen deed ik op food- en cultureel festival Lepeltje Lepeltje

Dinsdag
Na het werk reed ik door naar de Crossfitbox voor mijn ‘nieuwe’ oefeningen. Wat al doende leert men en de uitvoering liet zondag nogal wat te wensen over! Echt opmerkelijk om te zien dat ik nu al vorderingen waarnam ten opzichte van zondag! Vervolgens pakte ik nog een oly-les mee, want de oefeningen die gepland stonden, die lagen me wel. En zo merkte ik ook een grote verbetering in mijn overhead squats en is mijn snelheid op de snatch verbeterd.

Woensdag
Tijd voor een duurloopje. Met de 17 kilometer van zaterdag was een tochtje van 12 kilometer vandaag genoeg. Wat een warmte zeg! Ik zweette me helemaal leeg. En jammer genoeg stond de ijskraam niet op het Henschotermeer. Wonder boven wonder bleef de beloofde regen uit en liep ik een heerlijk rondje. De rest van de dag werd er veel thuiswerk verzet.
33359200_1779342692127089_1201582406033735680_n
Donderdag
Zal ik maar eens een rustdagje inplannen? Meer dan wandelen werd het vandaag niet, maar dat was ook niet erg. Er staat een pittig weekend voor de deur!

Vrijdag
De ochtend startte ik met een training bij Huub. We bouwden verder aan de oefeningen die ik zondag deed en mijn thuis-oefenen wierp zichtbaar vruchten af. Dus hup, dan maar de oefeningen met een kettlebell… fooook. De oefeningen ‘lijken’ niet veel voor te stellen, met maar 3 serietjes van 40 seconden… maar man ik ga KAPOT! En dan ben je klaar en dan denk ‘mwah, was dit het al?’.
33674965_1781622615232430_2253253067409457152_nEn als je dan voor je werk naar Leiden gaat en in een waanzinnig mooie B&B in Leiderdorp zit, kun je maar beter je middag goed besteden. Eerst even langs bij Lady Service om kennis te maken met de dames die ik dit weekend nog veel beter ga leren kennen. 33500789_1781688435225848_3484929987163717632_nVervolgens de loopkleren aan voor een duurloopje door de polder, deels over het parcours van de Leiden Marathon (er hingen al genoeg bordjes) en via Koudekerk aan de Rijn terug naar Leiderdorp. De weides zaten vol vogeltjes, sommige verscholen in het gras, andere (ik noem geen namen, het was een kievit…) vielen me aan. HALLLOOOO ik kom je nest niet leegroven! De avond werd chillend in de kamer doorgebracht. Mijn bed is elektrisch verstelbaar! Soooo in love!
IMG_20180525_154328
Zaterdag
Vroeg uit de veren om naar de kerk te gaan! Het hele weekend zit ik namelijk in de Sint Pieterskerk tijdens de Leiden Marathon. Samen met de dames van Lady Service in Leiden zijn we er aanwezig om de sportbeha’s van Anita te promoten. En met dit snikhete weer is de kerk een heerlijk koele plek! Een lange werkdag, maar hij vloog voorbij door de gezelligheid en ontmoetingen met enthousiaste loopsters en wandelaars.
IMG_20180526_084847
Totaal loop kilometers deze week: 28  km
Jaartotaal loopkilometers 2018: 375 km

Reacties


Related Posts


Sports diary #40 2018
Sports diary #40 2018
Training
Sports diary #39 2018
Sports diary #39 2018
Training
Sports diary #36 2018
Sports diary #36 2018
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.