zondag 11 februari, 2018

Sports diary #6 2018

IMG_20180209_113740

O yeeaaaaaaahhh!! Ik heb hardgelopen! Nou ja… welgeteld 3 kilometer om van en naar de trainingslocatie te komen. Verder zit de verkoudheid me goed dwars en ben ik al lang blij dat ik mijn energie mag botvieren op gewichten.

Zondag
Vandaag ging ik zelf aan de slag tijdens de open gym bij Crossfit Amersfoort. Lekker rustig aan, dus na een wandelingetje met de zandzak ging ik aan de yoke squats, gevolgd door een beetje touwtrekken en wat lunges. Uurtje was zo om! Maar toch lekker om even te bewegen. Met die verkoudheid waag ik me nog maar niet aan hardlopen…
27752007_1668463409881685_5408380219323211468_n
Maandag
Vandaag bracht ik de ochtend door in de showroom van Anita. Het zijn weer beursdagen en dan wordt de collectie door mannequins getoond aan de winkeliers. Komt weer heel veel moois aan dit seizoen!
IMG_20180205_103204Na het werk kreeg had ik een plan: weer eens een WODje meepakken in de box. En vandaag was dat een lift-WOD, best wel  mijn ding! Ok, het gewicht maar niet op RX gedaan en me ook aardig ingehouden, want ik had geen zin om mijn longen op de grond terug te vinden. Best een fijne training, maar ik kan wel heel goed merken dat ik niet fit ben! Dat hardlopen… moet nog even wachten..,.

Dinsdag
Vanavond stond ik weer voor de groep. In de vrieskou en ik vroeg me sterk af of dit wel een slimme zet was… Het in- en uitlopen ging op zich best goed, het waren mijn eerste dribbelkilometertjes in 1,5 week! Maar het stilstaan in de kou… dat vonden mijn teentjes vooral wat minder fijn! Maar het was wel lekker om er even uit te zijn!
En wat een gave mail zat er in de mailbox! Ik ben ook het komende jaar weer Spartan Race Brand Ambassador!
27751950_1665671713494188_8725173594366848752_n
Woensdag
Vanochtend pakte ik weer de open gym bij Crossfit Amersfoort. Weer een rustig programma van zandzakwandelen, yokesquats, yokewalk en een klein circuitje van bench press en dips. Daarna… lekker even Amersfoort in om mijn buik vol te eten bij de Street Thai en even een koffie te doen bij Livingstone.

Donderdag
Ik had het leuke plan opgevat om vanavond weer eens te gaan boulderen. Maar dan moet je niet je spullen vergeten… Dan maar een relaxt avondje thuis. Ook niet verkeerd!

Vrijdag
Op naar Huub en vandaag flink wat gewichten verplaatst! De gewichten lijken wekelijks wel omhoog te gaan! Deadlifts op 100 kilo en die gingen nog vrij easy! Lat pulls op 45 kilo, bench presses op 50 kilo… Pretty sick! Als ik over een paar weken niet meer in mijn kleren pas weet je hoe het komt!
27867049_1668326899895336_7764581765942609162_n

Zaterdag
Even een dagje lekker niets. Als ontbijt wandelde ik naar de winkels om nog even wat laatste foodshopping te doen. Slager, wat laatste ingrediënten en ik ging aan de slag in de keuken. De hele dag bivakkeerde ik in de overheerlijke lucht van mijn verse stoofpot! Wat was ik blij dat na 8 uur ik ein-de-lijk mijn stoof kon eten!

Totaal loop kilometers deze week: 3 km
Jaartotaal loopkilometers 2018: 71 km

 

Reacties


Related Posts


Sports diary #28 2018
Sports diary #28 2018
Training
Sports diary #27 2018
Sports diary #27 2018
Training
Sports diary #26 2018
Sports diary #26 2018
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *