zondag 08 april, 2018

Sportsdiary #14 2018

30127408_1730582673669758_252019121609106906_n

Het is LENTEEE!! Wat een superheerlijk weer werd het deze week! De bomen lopen uit, de lammetjes gaan helemaal los in de wei en ik dartel vrolijk mee. Want de kuit is onder controle en ik kan weer heerlijk lopen en dat neem ik nu ook weer lekker mee in mijn trainingsprogramma. Het leven is goed! O ja… duim… die deed het iets minder goed…

Zondag
Pasen! En wat doe je dan? Dan ga je lekker trainen, terwijl je een spierpijn in je buik hebt van de ab wheel van vrijdag in de vorm van een paasei! Een aantal oefeningen moesten dus een beetje qua gewicht aangepast worden, omdat de buikspieren hevig protesteerden en dreigden af te scheuren, maar uiteindelijk heb ik een heerlijk circuitje gedraaid en vooraf ook nog lekker hardgelopen. Voor het eerst sinds de kuitperikelen weer eens een tempoduurloop. Het idee was wel om rustminuutjes in te plannen, maar als ze niet nodig zijn, zijn ze niet nodig!

Maandag
Vandaag geen training maar Pasen vieren met schoonfamilie. Dat werd een heerlijke Paasbrunch gevolgd door een bezoekje aan brouwerij De Molen in Bodegraven. De beergeek in me werd gek toen we in de barrelroom kwamen!
29572738_1725191157542243_4878663303921643447_n

Dinsdag
Na het werk bracht ik een bezoek aan de Crossfitbox voor Oly. Ik had nog wat tijd om me op te warmen met sandbag wandelen, sandbag squats en yoke squats. Maar bij dat sandbagsquats ging iets goed mis… Deze zakken hebben namelijk een flap en bij het optillen van de zak wilde ik mijn armen er omheen slaan en prik ik met mijn duim precies onder de flap. Laat ik je één ding vertellen: die geeft niet mee! AU! Dat was dus ff een tintelende duim. Tape eromheen, Oly-training draaien en thuis koelen en er achter komen dat die duim twee keer zo dik is…KAK!!
29597518_1726706607390698_4806662330650491376_n
Woensdag
Duim was vandaag niet alleen twee keer zo dik, maar ook grandioos blauw! Twijfel om naar de huisarts te gaan, want de huid stond door de zwelling zo strak gespannen dat ik het idee had dat als ik er met een naald in zou prikken de hele boel zou ontploffen.
29791421_1727296773998348_4991540772047589866_nDus ik heb niet geprikt. Wel hardgelopen. Dat kan namelijk makkelijk zonder je duim te gebruiken.
30124077_1727296747331684_3428348056423145819_n
Donderdag
Ik sta best een beetje versteld van het herstelvermogen van ‘den duim’. De zwelling neemt al af en daarmee de beweeglijkheid ook. Maar vandaag even geen training. Morgen wil ik gewoon de training bij Huub kunnen doen. En ondertussen begint de lente in de straat echt los te barsten. Heerlijk!
29694576_1727296803998345_11696973512328252_n
Vrijdag
Tape er om en gaan met die banaan! En dat viel me niet tegen. Zelfs met ziek zware gewichten split squats en sandbagsquats. En duimpje gaf geen krimp. Maar die kon door het tape ook geen kant op. Dus al met al een heerlijke training. Who needs a thumb anyway?
IMG-20180406-WA0010’s Avonds was het tijd voor een spelletjesavond met vrienden! Iets wat ik veel te weinig doe, want a) het is hartstikke leuk en b) ik heb talent! Ik heb ontdekt dat ik goed treintjes kan leggen.
IMG_20180406_201911
Zaterdag
Wat een weer vandaag! Korte broek, t-shirt en zweten als een gek! Ik hou daarvan! Omdat ik weinig spierpijn had, iets wat ik overigens totaal niet verwacht had na gisteren, koos ik voor een rustig duurloopje. Op 4,5 km deed een pees in de enkel even gek. Maar met dit weer is het niet erg om even op een bankje neer te ploffen en met de voeten te wiebelen. Na een paar minuten kon ik vrolijk weer door. Het was een duurloopje vol heerlijke lente-achtige verwonderingen een te gek ezeltje!
30127408_1730582673669758_252019121609106906_n
Totaal loop kilometers deze week: 27 km
Jaartotaal loopkilometers 2018: 208 km

Reacties


Related Posts


Sports diary #21 2018
Sports diary #21 2018
Training
Sports diary #20 2018
Sports diary #20 2018
Training
Sports diary #19 2018
Sports diary #19 2018
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *