Sportweek 20 2017 • Run Andrea Run

Herstellen van een achterlijk sportief weekend en weer rustig aan doen voor de Strongmanrung ahaid. Oftewel: het was een heerlijk rustig trainingsweekje met een bizar leuk hoogtepunt!

Zondag
Uitslapen? Dat lukte dus niet vandaag! Om 8 uur was ik al wakker. Maar opstaan? Dat lukte ook niet… Al kwam dat door de spierpijn. Zó blij dat ik vandaag een hele dag vol met niksen gepland had! Kwam goed uit. Ik kon volop nagenieten van Meet Me At The Bar!

Maandag
Gelukkig had ik vandaag een drukke werkdag, want ook vandaag voelde ik mezelf niet in staat om harder te lopen dan strikt noodzakelijk. Of verder dan het toilet.

Dinsdag
Laten we weer voorzichtig een beetje bewegen. Wel voorzichtig hoor! Training geven vanavond dus. Beetje inlopen en een beetje uitlopen. En omdat het zulk mooi weer was, lonkte het gras voor wat oefeningen.

Woensdag
Vaste prik: oly met koffie op woensdagochtend. Op de één of andere manier lukte het me om een hele serie perfecte snatches neer te zetten, waarbij ik voor het eerst met een beetje gewicht ass to the grass kwam! Het begint ergens op te lijken. De clean & jerk hield ik laag qua gewicht, want de bicepspees protesteerde een beetje. Gelukkig had ik aansluitend een afspraak met de fysiotherapeut. Na eerst een hele berg huiswerk gekregen te hebben, werden er toch nog flink wat naaldjes geprikt! Gevolg: ik kon het eerste uur mijn arm nauwelijks optillen. Dus heb ik even lekker zitten chillen in de zon voordat ik naar huis kon rijden,

Donderdag
Vanwege het geprik even geen trainen vandaag, maar wel netjes mijn oefeningen gedaan. Ook hardlopen werd vandaag even niet gedaan. Morgen loop ik namelijk al een rondje en zaterdag doe ik mee met de Strongmanrun. Even de krachten sparen dus.

Vrijdag
Vorige week kwam Marjolijn met een vraag bij mij: of ik wist waar ze een goed hardloopschema vandaag kon halen, want ze wil een halve marathon gaan lopen. ‘Bij mij!’ wat mijn antwoord. Naast mijn trainer-zijn begeleid ik ook lopers individueel naar hun doel met een persoonlijk schema. Vandaag dus de intake en daar plakten we meteen een rondje hardlopen aan vast. Superleuk om weer een nieuw loopgebied te ontdekken, maar nog leuker dat ik Marjolijn ga helpen om haar doel te bereiken! Heel veel zin in!

Zaterdag
Vannacht sliep, of althans, dat was de bedoeling, bij de Wilgenweard in Nijverdal. Om 7 uur vertrok de bus namelijk naar Strongmanrun Duitsland. Wat een dag! Een uitgebreid verslag volgt nog, maar ik kan je zeggen: gelanceerd worden halverwege een glijbaan is een rare gewaarwording… En ik ben al niet dol op glijbanen! Maar wat een wáánzinnig parcours op de Nürburgring!