zondag 23 juli, 2017

Sportweek 29 2017

IMG_20170721_160359

Geen blogs deze week en geen kilometer gelopen? Dat voelde inderdaad erg vreemd, maar met een nieuwe trainingsmethode en de heavyness hiervan, plus werk en aanverwante zaken, heb ik dat eigenlijk ook niet heel erg gemist…

Zondag
Mijn trainingsschema gaat drastisch op de schop genomen worden. Vanaf vrijdag ben ik bij Huub aan het trainen, dus vandaag mocht ik weer los. Zandzak dragen, touwtrekken, squaten, slepen, duwen. Samen met Sofie en Jeroen, die ook meededen. Kapot!
19990558_1471413049586723_4769012423385596894_nNa afloop gezellig in Breda geluncht om de energievoorraad weer aan te vullen.

Maandag
What the… Máánden heb ik er geen last van, maar vandaag vonden mijn beide voeten het grappig om tegelijk te ontwrichten! Daar zit je dan in de tuin op een stoel met de benen omhoog en op het moment dat je op wilt staan kun je niet eens op je voeten staan! “Gelukkig” kan ik ze zelf, met behulp van een riem, weer in het gareel krijgen en had ik vandaag een rustdag.

Dinsdag
Vandaag niet veel beter met die gekke voeten. Gelukkig had ik een druk dagje op kantoor, dus hoefde ik toch niet veel te staan.

Woensdag
Voetjes weer in het gareel. Vandaag weer volop snatch-oefeningen tijdens het Oly en HOLY SHIT!! Ein-de-lijk! Ik had weer eens een pr op de snatch! Nu is het onder het gewicht komen voor mij een groot probleem, want ik zet mezelf helemaal vast naarmate het gewicht zwaarder wordt. Maar… uiteindelijk kon ik mijn pr met 3,5 kilo (bíjna 5) verbeteren!

Als beloning maar even een cold brew bij Livingstone gedronken en meteen verse boontjes meegenomen.
20231943_1478448168883211_4898749110547378965_o
Donderdag
Ik moet toch een beetje wennen aan meer rust tussen de trainingen. Aan de andere kant kwam dat deze week ook echt niet verkeerd uit. Ik laat het maar over me heen komen en heb er alle vertrouwen in op een goede weg te zitten.

Vrijdag
Nou, één van mijn zwakke plekken is overduidelijk! Mede dankzij jarenlang op mijn reet zitten op kantoor en daardoor een totaal verkeerde houding waarbij ik van alles compenseer. De ellebogen van Huub waren nodig om die rug een beetje los te krijgen. En het gekke: normaal zijn ellebogen niet fijn, maar in de rug voelen ze eigenlijk als verlichting. Zo slecht is mijn rug dus… Vandaag ook een nieuwe oefening er bij en zeker geen favoriet: lungen.
20232844_1478449948883033_8834078651933941410_o’s Middags had ik met Shiva en haar zoontje afgesproken bij Sterk Boulderhal. Dat werd vooral een middagje bijkletsen, want wat hier niveau 3 is, lag voor ons toch al aardig op onze technische max! Toch een paar erg leuke boulders geklommen.

Zaterdag
Na gisteren een rustdag. Al had ik willen sporten, dan had dat niet eens gekund. Ik kwam de trap al nauwelijks normaal op en af. Vanochtend wel even naar de box geweest voor een babbel en vooral een beetje de boel losgemaakt met een stok en stiek. Dat voelde goed!

Totaal loop kilometers deze week: 0  km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 645 km

Reacties

Tags:

Related Posts


Sportweek 33 2017
Sportweek 33 2017
Training
Sportweek 32 2017
Sportweek 32 2017
Training
Sportweek 31 2017
Sportweek 31 2017
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *