zondag 06 augustus, 2017

Sportweek 31 2017

1SS_3297

Een week geleden zat ik nog in Polen. Het lijkt al maanden terug! Ondertussen staat de focus volledig op mijn volgende doelen en is het vooral wennen aan mijn nieuwe trainingsprogramma. Dat levert me vooral veel spierpijn en weinig loopkilometers op.

Zondag
Dat je opstaat en eigenlijk niet weet hoe je je bed uit moet komen van de spierpijn en dan wetende dat je nog twee races mag lopen. Dat was vandaag. Die Super en Sprint zijn gelopen. Met een smile op de kop en een lege batterij van mijn horloge. Zó lang kun je er over doen! Maar de medailles zijn binnen, de herinneringen staan in het geheugen gegrift en ik heb een nekhernia van de medailles!
20451922_1574985752545459_3529410002609182404_o
Maandag

Weer op weg naar huis. We hebben nauwelijks iets gezien van Polen. Dat is het enige nadeel van zo’n korte trip. Een voorspoedige rit bracht ons naar het vliegveld. Daar zorgden wij voor een file bij de douane, omdat onze bergen medailles nogal duidelijk overkwamen op de scan en alle tassen gecontroleerd moesten worden. Moe en voldaan kwam ik thuis. Nu is de wasmachine aan de beurt om te werken!
20479445_1486216804773014_8039212782289782037_n
Dinsdag
Het ‘normale’ leven gaat gewoon weer door. Een fijne dag op kantoor. En ook wel lekker om even niets te doen, want het lijf is een beetje beurs. ’s Middags hadden we een leuke afspraak met Nicole, die nu in mijn dorpje op vakantie is! Uiteraard met taartjes en koffie.IMG_20170801_153458

Vanwege die stijfheid en een beetje knieklachten van het weekend ging ik vanavond met de fiets mee met de trainingsgroep. Heerlijke temperatuur en met zicht op het Henschotermeer hebben wij toch wel één van de mooiste trainingsplekken van het land. Vind ik.

Woensdag
Oly sloeg ik even over. Ik wil even geen risico lopen met de knie en een dikke OCR-kiss op de scheen. Plus ik had behoefte aan slaap. Gek om eens uit te kunnen slapen. En uiteraard lukt dat dan ook niet. Dan maar lekker aan de slag met thuiswerken. Een paar dagen geen laptop aan hebben betekent een achterstand…

Donderdag
Na het werk reed ik naar Rotterdam voor een hele leuke avond. Ik was door Runner’s World uitgenodigd voor een Runfluenceravond. Met een hele gezellige groep verzamelden we bij Run2Day, waar we van Saucony een presentatie kregen van de nieuwste Freedom ISO en van Speedo over hun nieuwste badkleding. Beladen met zwemattributen zetten we als een kleurige stoet koers naar het Sportfondsenbad voor een zwemclinic van Bas van Velthoven om daarna bij Run2Day verrast te worden met (alcoholvrije cocktails) van De Dokter. Wat een fijne afsluiter van een geweldige avond!
20622250_1489458604448834_9091546507971163216_n
Vrijdag
Op naar Huub voor training! Kon ie meteen even naar de knie kijken. Door al het geglij in die klote sloten dit weekend heeft ie een beetje een tik gehad. De kruisbanden zijn wat geirriteerd, maar dat de klachten verplaatst zijn van binnenkant naar achterkant is een goed teken. Tijdens de training totaal geen klachten gehad en ook na de kilometertjes gisteren niet. Dus dat valt mee! Vandaag gingen we aan de slag met de yokesuqat. Als er iets technisch is en vraagt om een neurologische aanpassing, is het deze oefening wel! Waanzinnig om te merken hoe je lichaam zich hierop aanpast. Na afloop mocht ik Huub op de slee nog even rondslepen. En dat op eigen verzoek! Ben ik gek ofzo?

Zaterdag
Mijn mooie plan om de ochtend te beginnen met een rondje hardlopen eindigde met een klap op de wekker en ik draaide me nog een keer om. Poging 2 deze week om een beetje uit te slapen en ik had het nodig. Plus de middag en avond zou ik ook al in de weer zijn, want we hadden een MIT meeting. Die startte bij Kei Boulderhal en via een tussenstop om te eten in Spakenburg landden we aan bij de bowlingbaan. De lachspieren waren de best getrainde buikspieren van de dag!
20604311_1490335654361129_9164154000014798195_n
Totaal loop kilometers deze week: 30  km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 700 km

Reacties

Tags:

Related Posts


Sportweek 49 2017
Sportweek 49 2017
Training
Sportweek 48 2017
Sportweek 48 2017
Training
Sportweek 47 2017
Sportweek 47 2017
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *