zondag 24 september, 2017

Sportweek 38 2017

Spartan Race Andorra EK

Van de besneeuwde bergen terug naar het vlakke Nederland waar we zo waar een beetje kunnen nazomeren. Een gekke week, waarin ik enerzijds herstel van Andorra en anderzijds me voorbereid op Tahoe: de volgende stop.

Zondag
Kan het nog kouder? Ja dat kan best! Vannacht was er een dik pak sneeuw gevallen in de bergen en de temperatuur lag dik onder nul! Waanzin! Maar wat een mooie plaatjes leverde dat op zeg! Ik startte vanochtend met de 1e leg van de Team Relay, gevolgd door Alexander, Elte en Gabriel deed de laatste leg. De mijne zou 3 kilometer zijn en ik was stiekem blij dat ie nog niet eens 2 kilometer bleek te zijn… Ik tolde zowat de berg af en werd bijna door een overbzorgde vrijwilliger van het parcours gehaald. Maar dat liet ik niet toe dus hobbelde ik rustig naar het wisselpunt, waar Alex een inhaalrace kon gaan maken. Wat een avontuur is zo’n team relay. De top 4 was al snel duidelijk, maar achterin de gelederen was het stuivertje wisselen. Uiteindelijk finishten we als 7e land. De korte inspanning van vandaag was alleen genoeg. Ik lag de rest van de middag met knallende koppijn en beroerdheid op bed.
IMG-20170917-WA0053

Maandag
Gelukkig voelde ik me vandaag een heel stuk beter. Ons hotel ligt dat ook ruim 500m lager dan het Spartanterrein. Na een goed ontbijt maakten we ons op om terug te reizen naar Nederland. Eerst een mooie autorit naar Toulouse en vervolgens een goede vlucht naar Amsterdam. Weer een weekend racen voorbij… De weg naar Tahoe is open!!
21751662_1530256673702360_1238766809186041120_n
Dinsdag
Mijn reiskoffer heeft de laatste vlucht niet overleefd. Dus snel een nieuwe besteld, die vandaag al werd bezorgd. Gelukkig heel snel want dit weekend kan ik de koffer al weer pakken voor de volgende reis! Op naar Tahoe en Canada!
21752008_1531977413530286_3593588386638434475_n
Woensdag
Vandaag even een rustige training gedaan. Een stukje hardlopen, gevolgd door een uitgebreide serie yoke-squats. Ik merkte duidelijk dat ik deze een paar weken niet meer gedaan had. Mijn houding na de training was een heel stuk beter dan ervoor!
21687630_1531932986868062_4450034874557737379_n
Donderdag
Alweer de laatste werkdag van de week, wat gaat de tijd enorm snel! En dan kom je er achter dat het op dit moment sneeuwt in Tahoe! Denk je de sneeuw in Andorra achter je gelaten te hebben, maar in Tahoe is het zelfs nog erger! Benieuwd hoe het parcours er volgende week bij ligt…
21616253_10155770059124044_4731802726223896651_n
Vrijdag
Ik mocht weer los! Vanochtend stond er weer training bij Huub op het programma. Een behoorlijk pittige ook! Na een rondje hardlopen kreeg ik een 10 minuten EMOM zandzaksquats voor de kiezen. Die deden pijn! Vervolgens werden mijn voetjes even letterlijk onder handen genomen, want de ligamentjes zijn onwijs gevoelig en dat geeft reactie in de rest van mijn lijf. Buiten mocht ik de sled met Huub trekken. Al vond hij het een beter idee om de buurman met zijn lunch er op te zetten! Deze lunch vergeet ie niet meer! De training werd afgesloten met 3 x 30 seconden prowler sprints… Au… En toen was ik leeg. Gelukkig hoefde ik vandaag niets meer te doen.
21687487_1533753350019359_3931691815115254560_n
Zaterdag
O jee…. Hoe kom ik mijn bed uit? Dat was de grote vraag deze ochtend. Gisteren voelde ik de spierpijn in de hamstrings en billen al goed op komen, maar nu doen ook de quads even lekker gezellig mee! Gelukkig staat er vandaag niets gepland en kan ik thuis lekker chillen en een start maken met het inpakken van de koffer voor Tahoe en Canada en lekker bankhangen in de Herzog Compry Recovery.
21768333_1534729569921737_4677336904664482335_n
Totaal loop kilometers deze week: 8 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 881 km

Reacties

Tags:

Related Posts


Sportweek 49 2017
Sportweek 49 2017
Training
Sportweek 48 2017
Sportweek 48 2017
Training
Sportweek 47 2017
Sportweek 47 2017
Training

One Comment


Trackbacks and Pingbacks

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *