zondag 19 november, 2017

Sportweek 46 2017

IMG-20171117-WA0001

Nog steeds verkouden, nog steeds zo hees als een otter, dus ik doe het behoorlijk rustig aan op het moment. En eerlijk gezegd… Vind ik dat even ook helemaal niet zo erg. Het race-seizoen is ten einde. En mijn medaillebord dacht daar net zo over.

Zondag
Vanochtend staat er eerst een training bij Huub op het programma. Die doe ik samen met Robert en we kunnen elkaar er goed doorheen slepen. Sandbag squats, benchpresses, touwtrekken en farmer’s walk. Zo waar, ik krijg weer eelt op de handen! Of beter gezegd… het ligt er weer af.

Maandag
Dan kom je thuis en wil je even iets uit de logeerkamer pakken… gaat de deur gewoon niet open! WTF! Na even doorduwen kan ik de oorzaak zien van de blokkade… mijn complete medaillebord is van de muur gedonderd met al mijn waardevolste medailles! Gelukkig stond er van alles onder en zijn de medailles ongedeerd. Die paar butsen in de muur zie ik dan maar over het hoofd.
23518976_1582085025186191_4104741506073959304_n
Dinsdag
Wat een mazzel met het weer! De hele dag druilerig maar als ik voor de trainingsgroep sta is het droog en eigenlijk prima loopweer. Jammer genoeg heeft een paar cursisten zich toch laten afschrikken en mis ik er een paar. Ondertussen dribbel ik zelf mee met de lopers. Even mijn voet een prikkel geven die toch een beetje gevoelig is sinds de Berenloop. De pees onder de voet is een beetje dwars.

Woensdag
De reactie in de voet is vandaag weer weg gelukkig, maar het hardlopen sla ik vandaag even over. In plaats daarvan ga ik richting Crossfitbox om in de open gym even los te gaan op de yoke, farmer’s walk en slee.

Donderdag
Niets leukers dan onverwachtse meatingen. Letterlijk meat, want met een paar vrienden ga ik bij mij in het dorp eten bij Texas Ribhouse. Altijd garant voor een gezellige avond, heerlijke verhalen en met nog minder stem dan ik al had ga ik na een fantastische avond weer naar huis.
23622127_1583512081710152_5719467703348782622_n
Vrijdag
Volgens mij heb ik vandaag mijn grootste omvang training bij Huub ever gedaan! Na een pittige serie yoke squats, met maar en minuutje rust, combi 3x sandbag squats en kettlebell swings, gevolgd door een circuitje 2 x benchpress till fail, touwtrekken en afsluitend Huub op de slee rond sleuren. Ik had geen armen meer!
23621190_1584328724961821_7812768190465775561_n

Zaterdag
En die training leverde uiteraard de nodige spierpijn op. Maar met het oog op mijn plannetje voor morgen was ik toch niet van plan om te trainen vandaag. Mijn tas moet ingepakt worden, ik heb een lunch met een goede vriend en buurt nog even bij mijn ouders. De dag vliegt voorbij en ik moet nog zoveel doen!

Totaal loop kilometers deze week: 4 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 953 km

Reacties

Tags:

Related Posts


Sportweek 49 2017
Sportweek 49 2017
Training
Sportweek 48 2017
Sportweek 48 2017
Training
Sportweek 47 2017
Sportweek 47 2017
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *