zondag 10 december, 2017

Sportweek 49 2017

IMG_20171209_113355

Sneeuw! En daar word ik vrolijk van. Schijnbaar. Want ik grijp nu iedere mogelijkheid aan om voor IJsland de nodige testjes te doen. Dan komt sneeuw natuurlijk wel heel goed uit! Dit was weer eens een ouderwets lekker sportweekje met naast het hardlopen ook nog de nodige krachttraingen en… Oly!

Zondag
Kapot was ik aan het einde van de middag. Na eerst een rondje door Breda gelopen te hebben was het tijd voor de training bij Huub. Nog nooit heb ik zo lopen worstel en met die verrekte zandzakken. In een emom lukte het me niet eens om dat ding van de grond te krijgen, waardoor ik uiteindelijk geen rust tussen de setjes had en ik strontchagrijnig tegen de zandzakken begon te trappen. Even een flink baalmomentje. Mijn competitiedrang tegen mezelf is er dus nog.24176676_1599914693403224_3097517918977907113_n

Maandag
Lekker rustdagje vandaag en de avond bracht ik heerlijk door op de bank met… pepernoten!
24176797_1601114043283289_2622967941454174878_n
Dinsdag
IJsland komt steeds dichterbij… Na de 5 december bezigheden kon ik het niet laten om even een test in het donker te gaan doen… Ik moet namelijk wel zeker weten dat het hoofdlampje dat ik heb sterk genoeg is. De conclusie van de avond: ik heb een sterkere nodig. Wil ik in IJsland niet over stenen struikelen en obstakels voorbij lopen. Uiteindelijk een heerlijke 9 kilometer gelopen. En dat is voor het eerst sinds lange tijd dat ik dat kan zeggen! Dus ik blij!
24312877_1602032663191427_1641416004846617424_n
Woensdag
Vanochtend had ik zin in eens een ouderwetse Oly-training. Dat kwam ook omdat ik een lunch van mijn werk had, waardoor ik niet tijdens de open gym mijn eigen programma kon doen. Dus weer eens de ochtend beginnen met geouwehoer, een barbell in de ene hand en koffie in de andere. Of zoiets dan!
24775159_1602575589803801_3651693912877224606_n
Donderdag
Ik heb de smaak van het lopen weer te pakken, maar sla vandaag toch maar even over. Morgen namelijk weer pt en zaterdag staat er iets leuks in de agenda.

Vrijdag
Omdat ik na pt nog een werkafspraak heb wordt er vanochtend niet hard gelopen. Anders zit ik straks te stinken! Al krijg ik nog een aardig intensieve training voor de kiezen. Deadlifts, sandbag squats en bench presses. Met gewichten waar ik zelf een beetje versteld van sta. En Huub ook. Bij elkaar opgeteld heb ik 7360 kilo verplaatst! En dan als toetje nog even pull ups.
24991174_1604794426248584_4411900402613556522_n
Zaterdag
Deze dag stond al even in de agenda omcirkeld. Jantiene was namelijk over uit Frankrijk en wilde deze ochtend de Utrechtse Heuvelrug Trail gaan lopen. Liefst had ik de hele route meegelopen, maar omdat mijn voetpees de laatste tijd erg gevoelig is na het lopen leek dat me geen goed idee. In plaats daarvan sprong ik halverwege, bij het Leersumse Veld, in om een paar kilometer mee te lopen.
25158229_1607069306021096_5452762705117669340_nWat een mazzel hadden we dat we nog in een winter wonder land konden lopen! Het was prachtig wit! Maar ook verraderlijk nat in het bos. Binnen 10 meter waren mijn schoenen al doorweekt. Na een paar kilometer vervolgde ik mijn eigen rondje. Sprong vervolgens in de auto richting Rhenen om het groepje daar nog te onderscheppen en te lunchen. Topdag!
25152179_1607069236021103_526811072324449186_n

Totaal loop kilometers deze week: 23 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 994 km

Reacties

Tags:

Related Posts


Sports diary #15 2018
Sports diary #15 2018
Training
Sportsdiary #14 2018
Sportsdiary #14 2018
Training
Sports diary #13 2018
Sports diary #13 2018
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *