zondag 10 juni, 2018

Sports diary #23 2018

IMG_20180608_151146

Een week met wat ups en met wat downs. Ach ja, het kan verkeren. Als je kop maar goed op je romp staat! Overal is een mouw aan te passen.

Zondag
ZO NIET MIJN DAG! De dag startte met een flinke koppijn, net zoals de dag ervoor. De training met Huub moest ik hierdoor afzeggen. En dat zit zo niet in mijn aard… Gelukkig zakte de hoofdpijn gedurende dag en trok ik toch maar even de schoenen aan voor een ontspannen loopje. Dat loopje eindigde in een wandeling terug naar huis, toen er zich een ploppig gevoel voordeed in mijn kuit. What the f*ck!! Overigens was dat nadat ik deze vrolijke foto maakte…
34317804_1790881454306546_874420466331156480_n
Maandag
Nou… daar waggel ik dan met een stijf been. Dat werd dus even rust vandaag.

Dinsdag
En nog steeds een trekkende kuit, plus flink wat werk in een leuk project waar ik mee bezig ben. Ook vandaag dus maar even noodgedwongen rust.

Woensdag
Kak, kak, KAK! Ook vandaag ging mijn looptraining niet als gepland. Vanwege de kuitklachten van zondag dacht ik slim te zijn door te starten met minuutjes rennen en wandelen afwisselen. Dat ging prima, dus hoppa, twee minuutjes op en een minuutje wandelen. Beetje maffe foto’s maken en de eerste 5 kilometer gingen eigenlijk prima. Maar daarna was het toch weer over met de pret en kon ik het laatste stuk weer naar huis wandelen… grgrgr! Zo niet blij hiermee! Volgende week loop ik een Beast in Andorra!
34485642_1793872114007480_4030689248083443712_n
Donderdag
De kuit trekt nog wat, dus vandaag geen training. Het wordt zo wel een heel rustig trainingsweekje zeg! Ik durf het risico alleen niet te nemen dat ik zo meteen met een blessure in Andorra aan kom. Daar ligt overigens sneeuw…
34866711_2228177537208614_2472162456655364096_n
Vrijdag
Geen training vandaag, maar een personeelsuitje! Met Anita Nederland werd na een heerlijke lunch een bezoek gebracht aan Diergaarde Blijdorp. Niet zo maar een bezoekje aan de dierentuin, maar met een speurtocht door het park. Zo zie je toch weer heel andere dingen dan met een gewone wandeling door het park. De dag werd afgesloten met een heerlijk diner bij een Turks restaurant. Goed begin van het weekend!
IMG_20180608_173057
Zaterdag
Omdat ik gisteren niet had getraind, leek het me wel weer eens leuk vandaag een WOD bij Crossfit Amersfoort mee te pakken. En dat ging wonderbaarlijk goed! De energiehuishouding deed het eindelijk naar behoren: combi van kracht en uithoudingsvermogen leverde geen problemen van duizeligheid en misselijkheid op! En dat vooraf gegaan door een leuk blok van kracht oefeningen met weighted pull ups en dips. Vervolgens nog een technieklesje Oly, waarbij de gewichten lekker laag bleven. Gaf me een mooi excuus om na de training met een trainingsmaatje goed te lunchen bij de Thai.
IMG_20180609_150727

Totaal loop kilometers deze week: 12 km
Jaartotaal loopkilometers 2018: 412 km

Reacties


Related Posts


Sports diary #22 2018
Sports diary #22 2018
Training
Sports diary #21 2018
Sports diary #21 2018
Training
Sports diary #20 2018
Sports diary #20 2018
Training

There are no comments yet, add one below.

Leave a Comment


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *