Ok, de wedstrijden staan in de agenda, je doelen zijn helder: je eerste 5 kilometer, je pr verbeteren op de halve marathon of loop je dit jaar een marathon? Of een paar? Hoe dan ook, je moet er voor aan de bak. En dat is soms niet even makkelijk. Zo nu en dan is de bank aantrekkelijker dan je training in de kou of regen.