Sportweek

Sportweek 1 2010 rectificatie

di: training AV Altis, viaductlol (12 km)
do: baantraining AV Altis, 5x200m en 1 km (8 km)
za: Florijnwinterloop (12 km)

Totaal loopkilometers: 32
Jaartotaal loopkilometers: 32 km
Weekgemiddelde: 32 km

Oeps, zo enthousiast van start gegaan dit jaar, dat ik week 53 als week 1 heb meegerekend! Hierboven dus de juiste start van 2010.

De training dinsdag was voor de verandering niet op de baan, omdat dit meer leek op een ijsbaan. We gingen dus naar het viaduct van Amersfoort richting Hoogland. Een plak asfalt van 900 meter lengte waarin een flinke hoogte overwonnen moet worden. En dit maal 8! Een pittige training, lekker tempo gelopen en een mooie generale voor de Florijnwinterloop van zaterdag 9 januari.
Donderdag de puntjes op de i met een paar pittige korte versnellinkjes en vervolgens een kilometer op wedstrijdtempo. Een kortere training dan normaal, maar gelet op de temperaturen mopperde niemand daarover.

En met dit foutje hersteld komt het eindtotaal van 2009 er ook anders uit te zien:

za: trainig LGAS, duurloop (12 km)

Totaal loopkilometers: 12
Jaartotaal loopkilometers: 1507 km
Weekgemiddelde: 28 km

Jippie! Toch nog over die 1500 km heen!! 😀

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!