Sportweek 12 2011

ma: hersteltraining op de weg, 5 x 8 min (8 km)
wo: NK veldloop 9 km (12 km)
za: training LGAS, 5-5-4-4-3-3 (9,5 km)

Totaal loopkilometers: 29,5 km
Jaartotaal loopkilometers: 266 km
Weekgemiddelde: 22 km

LENTE!!! En maandag trok ik niet alleen de korte broek, maar ook een t-shirt uit de kast, wat een temperatuurtje! Met het NK veldloop in aantocht was ik enorm verstandig door mijn programma in te korten en een rondje van 8 km te lopen. Lekkere timing… met dit weer wil je niet stoppen met lopen!
Woensdag was het helemaal heerlijk weer en werd er in Lelystad genoten van een sterk zonnetje op de NK Veldloop gemeenten.
Bij lente hoort ook wel eens regen… En dat kregen we zaterdagochtend in Amerongen tijdens de training op ons dak. Beetje miezerig was het en samen met Alwin werd in een uberrustig tempo de veldloop er uit gelopen. Want ik heb toch donderdag en vrijdag een beetje reactie in de knie gehad. Eerlijk gezegd had ik meer reactie verwacht, dus het viel mee. Maar wel een signaal om het nog even rustig aan te doen.