Sportweek 13 2009
wo: NK Veldloop gemeenten 9 km (11 km)
za: training LGAS, 4, 4, 3, 3, 2, 2, 1, 1 min (9 km)
Totaal loopkilometers: 20 km
Jaartotaal loopkilometers: 263 km
Weekgemiddelde: 20 km
Nog geen denderende trainingsweek. Na mijn vlucht toch eerst even acclimatiseren en vervolgens voorbereiden op de wedstrijd van woensdag. En dan merk je toch dat de wedstrijden in Kaapstad intensief waren. Het asfalt was weer niet mijn beste vriend, waardoor ik het botvlies in mijn enkel weer begin te voelen. Met de training op zaterdagochtend dus een erg laag tempo gelopen en gelukkig geen last.