Sportweek 22 2009

ma: langzaam duurloopje (12 km)
wo: training LGAS, 16x 400 m (11 km)
do: snelle langzame duurloop (35 km)

Totaal loopkilometers: 58
Jaartotaal loopkilometers: 691 km
Weekgemiddelde: 31 km

Met nog 2 weken voor de marathon mag ik nu gaan afbouwen, maar niet nadat ik deze week de langste duurloop heb gelopen van 35 km. De beentjes voelden hierna niet eens echt raar aan. Ja moe en slap en daar kwam fysio Ronald vrijdag in actie. Ook de training van zaterdagochtend even overgeslagen, maar dat lag meer aan het herstel van vrijdagavondactiviteiten dan aan de duurloop…