Sportweek 23 2009
zo: langzaam duurloopje (10 km)
ma: langzaam duurloopje (11 km)
wo: training LGAS, 4 x 7 min (10 km)
za: training LGAS, 1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1 min (10 km)
Totaal loopkilometers: 41
Jaartotaal loopkilometers: 732 km
Weekgemiddelde: 32 km
De laatste trainingsweek zit erop… en nu? Ben ik er klaar voor? Geen idee… ik denk het wel.
De laatste week vooral relaxed gelopen. In eerste instantie was ik nog van plan om dit weekend een snelle 10 km, mogelijk pr-verbetering, te lopen. Maar gelet op hoe de benen nu voelen (best ok en dat wil ik zo houden) en het feit dat er geen vlakke 10 km wedstrijd in de buurt was, heb ik de benen even goed leeggelopen in de laatste training op zaterdagochtend. En dat ging best lekker. Komende week nog een beetje fietsen, laatste keer naar fysio en nog op vrijdag een half uurtje de benen loslopen en dan… schijt ik in mijn broek van de zenuwen!!!
