Sportweek 23 2010

di: Amersfoortse Baancompetitie 800m (4 km)
do: baantraining AV Altis, 5x 400m, uitlopen (5 km)
za: training LGAS,6-5-4-3-2-1 min + 3 x 30 sec (10 km)

Totaal loopkilometers: 19
Jaartotaal loopkilometers: 605 km
Weekgemiddelde: 26 km

Een bijzondere week. Weliswaar minder km’s maar wel behoorlijk wat snelheid.
Dinsdag werd er bij de baancompetitie een PR gelopen op de 800m. En omdat van het op blote voeten lopen vorige week donderdag ik toch nog wat last had van reactie ben ik donderdagmiddag naar de fysio geweest. Ik heb op dit moment net even te veel spanning op de kuiten staan, dus die werden flink onder handen genomen. Donderdagavond werd er dan ook in ontspannen tempo een beetje losgelopen.
Zaterdagochtend kon ik weer knallen. Vooral afsluitend de 3 keer 30 seconden voluit waren lekker.