Sportweek 29 2009
di: ld (8 km)
wo: Loopfestijn Voorthuizen 5 km (7 km)
do: lld (10 km)
za: training LGAS, 6x 1 km (10 km)
Totaal loopkilometers: 35
Jaartotaal loopkilometers: 880 km
Weekgemiddelde: 30 km
Zo, het aantal kilometers loopt weer op, maar het tempo nog niet. De 5 kilometer in Voorthuizen ging in een slakkegangetje en ik moest er vanochtend in de training bij LGAS ook aardig aan trekken om op mijn 10-km tempo te blijven lopen. Het ging niet zo soepel als ik zou willen. Al kan dat ook komen door mijn bootcamp van afgelopen donderdag. Naast 10 km lld een uur krachttraining en ruim 70 km MTB. Mijn gat doet nog zeer…
