Sportweek

Sportweek 44 2016

Nou, na zaterdag was ik er even klaar mee. Ik besloot even een voor mij heel rigoreuze stap te nemen: een rustweek! AAAAAAAHHH!! En het erge was… dat viel nog best mee ook… Oeps, dan is het echt niet goed met me…

Zondag
Met de pittige competitietraining én CrossXvest training van zaterdag had ik verwacht dat ik vandaag behoorlijke spierpijn zou hebben en op voorhand een rustdag ingepland. Dat viel me reuze mee. Alleen merkte ik tijdens het trainen zaterdag dat mijn rechterarm een beetje last vertoont van een overstrekking tijdens het teamevent tijdens het OCR WC. Al de hele week ben ik iedere WOD aan het schalen. Maar wat me meer zorgen baart is dat mijn lichaam allerlei disfuncties vertoont. Mijn bil- en bovenbeenspieren lijken totaal niets te doen. Evenals mijn schouders en armspieren. Gelukkig is daar een oplossing voor, genaamd Huub van Etten, met wie ik toevallig voor aanstaande vrijdag al een afspraak had gepland.
’s Avonds een familie etentje met een best wel heftig dingetje. Mijn tante, die na het overlijden van mijn oom terug naar Polen is gegaan, is voor een paar dagen terug in Nederland! Dat roept bij iedereen best emoties op.

Maandag
Als ik dan ook besluit nog een extra rustdag in te plannen is het hek deze week van de dam. Dat weet ik op dat moment nog niet, maar een lichaam dat niet mee wil werken demotiveert me enorm. En met het oog dat alles vrijdag gereset wordt neem ik deze week maar wat extra rust. Kan ik de tijd mooi besteden aan werkgerelateerde zaken. Misschien ook wat minder energie door de familiedingetjes.

Dinsdag
De enige beweging van vandaag is training geven. Enorme mazzel met het weer, want de temperatuur is vrij zacht en het blijft droog! Daarna door naar mijn ouders, want mijn tante uit Polen vertrekt morgen weer naar huis. Nog snel even bijkletsen en afscheid nemen.
img_20161102_113904
Woensdag
Jammer genoeg gaan al mijn samentrainplannen vandaag niet door. Jammer want zo kan ik niet gezellig ouwehoeren met vriendinnen. Maar aan de andere kant hoor ik mijn lijf niet protesteren tegen wat extra rust. ’s Ochtends schiet ik nog even het bos in voor wat foto’s, want de zon schijnt enorm mooi. Iets te fel…
14947942_1216178131776884_5684576762418041080_n

Donderdag
Throwback Thursday! Ooooo wat verlang ik terug naar Canada naar het OCR WC! En deze week is dat net even wat aangewakkerd omdat de locatie  van het OCR WC 2017 bekend is gemaakt: back to Blue Mountains in Canada it is!
14939981_1217699428291421_6806676256151525477_o
Vrijdag
Op naar Huub en volgens mij ken ik mijn lijf beter dan ik dacht. Ik was namelijk volgens Huub een wrak en zo voelde ik me de laatste tijd ook. Maar met tikken, swipen en heel veel pijnlijk ellebogenwerk wist Huub er weer iets van te maken. De komende tijd mag ik nog mooi een aantal keer terug gaan komen, want we zijn er nog niet. Huub vertelde ook honderduit over zijn opleidingsplannen komend jaar. Onwijs gaaf, waarbij het neurologische aspect nog verder wordt uitgediept!
14947432_1218736774854353_36979491088695413_n

Zaterdag
Wooooww, die benen!! Zo beurs alsof er een vrachtwagen overheen was gereden! Maar toch wilde ik vandaag naar Crossfit om mee te trainen met de competitiegroep, zo nodig zou ik het een heel stuk rustiger aan doen. Maar eenmaal bezig merkte ik eigenlijk al direct verbetering in mijn bewegen. Stiekem perste ik er na onze eerste WOD een pr op de clean uit! Ons toetje bestond vandaag uit 300m tireflippen met de groep. Whuut! Na de training, zo’n 2,5 uur later, werd de rest van de dag lekker relaxt doorgebracht.
14900491_1219874794740551_233557595990339906_nTotaal loop kilometers deze weken: o km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 1.040 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!