Sportweek 5 2011

di: hersteltraining op de weg, 7 x 4 min (6 km)
do: hersteltraining op de weg, 7 x 4 min en uitdribbelen (7 km)

Totaal loopkilometers: 13 km
Jaartotaal loopkilometers: 46,5 km
Weekgemiddelde: 9 km

De afgelopen week liep ik zonder problemen. Deze week komt er dus een minuutje bij.
Dinsdag werd met een hotelgast een rondje rond Schagen gelopen. Van straatverlichting hebben ze daar alleen niet echt gehoord, dus liepen we in het pikkedonker. Maar het ging lekker, het ging goed en al babbelend liepen we toch 11-12 km per uur. Dus een mooi rondje van 6 km later kon ik heerlijk in het restaurant aanschuiven voor een goed diner. Wat een leven…
En dat leven herhaalde ik donderdags met hetzelfde rondje maar man wat was het donker!!! Het was behoorlijk op goed geluk lopen op de onverlichte wegen. Maar een tempo van 12+ zonder problemen. Ik ruik het NK veldloop gemeenten! Als ik dit voort kan zetten loop ik daar weer zonder problemen.
Maaarrrrr… dan moet ik niet ziek worden… De nacht van vrijdag op zaterdag verliep niet zoals die zou moeten. Kotsmisselijk, buikpijn… hopelijk een lichte voedselvergiftiging, maar gelopen werd er zaterdag niet. Mazzel… het waaide toch erg hard om het bos in te kunnen!