zo: kort duurloopje (5 km)
ma: lange duurloop (11,5 km)
wo: training bij LGAS, fartlek (10,5 km)
do: zwoegen in de sportschool
za: training bij LGAS, 5 x 1 km (9 km)
Totaal loopkilometers: 36 km
Jaartotaal loopkilometers: 173 km
Weekgemiddelde: 25 km
