Sportweek 7 2010

di: training AV Altis, ins & outs (8 km)
za: training LGAS, 15 x 1,5 minuut (10 km)

Totaal loopkilometers: 18
Jaartotaal loopkilometers: 176 km
Weekgemiddelde: 25 km

Dinsdag ins & outs gelopen in Schothorsterpark. Een pittig programmaatje, want met tempowisselingen van 100-200 meter werden er niet veel kilometers gelopen, maar lag het tempo flink hoog.
De training van donderdagavond werd voor de verandering een keer overgeslagen vanwege huiselijke verplichtingen. Maar hierdoor kon er zaterdagochtend wel een interval gelopen worden bij LGAS. Met 2 groepen gezamenlijk werd eerst ingezet op een duurloop. Het bos bleek er echter beter bij te liggen dan verwacht en werd het programma van 15 x 1,5 minuut afgewerkt.
Niet veel kilometers deze week, maar met de nodige huiselijke arbeidsuren toch een behoorlijk intensieve week achter de rug.