Sportweek 8/9 2009

28/02/2009 /

ma: kort duurloopje (5 km)
vr: kort duurloopje, rondje Kasteel (5 km)
zo: Peninsula halve marathon Simons Town, ZA (22 km)
za: Koeberg 15 km, Koeberg nuclear station, ZA (16 km)

Totaal loopkilometers: 48 km
Jaartotaal loopkilometers: 221 km
Weekgemiddelde: 25 km

In week 8 vertrokken naar Kaapstad, waardoor in die week de kilometers gedwongen wat lager zijn gebleven, Dat kwam ook omdat er een halve marathon op het programma stond in week 9. Wat hersteltijd nodig gehad, maar zaterdag weer een 15 km gelopen.