-
Weekly Queeste #4 Sportdrank
Klaar voor een nieuwe? Weekly Queeste that is! Vorige week ging ik in op de vragen die Zelia me stelde over drinken en het gebruik van koolhydraten in haar marathonvoorbereidingen. Zoals beloofd duik ik vandaag wat dieper in de sportdranken, welke soorten er zijn en nog leuker: hoe je ze zelf kunt maken!
-
DIY trailtuintje
Begin januari opende de inschrijving voor Trail des Fantomes op 16 augustus 2015. Ik schreef me direct in en samen met een groep van 10 trailrunners zit ik straks in een huisje in de Ardennen. Spontaan droomde ik 's nachts van de mooiste trails, steilste afdalingen en overweldigende uitzichten.
-
DIY medaillehanger
Geen idee hoe je je medailles op moet hangen, of hangen ze maar wat in de wc, of aan de muur en wil je er net wat meer aandacht aangeven (het zijn tenslotte bewijzen van jouw topprestaties!)? Ga uit je dak en maak je eigen medaillebord!