-
Weekly Queeste #4 Sportdrank
Klaar voor een nieuwe? Weekly Queeste that is! Vorige week ging ik in op de vragen die Zelia me stelde over drinken en het gebruik van koolhydraten in haar marathonvoorbereidingen. Zoals beloofd duik ik vandaag wat dieper in de sportdranken, welke soorten er zijn en nog leuker: hoe je ze zelf kunt maken!
-
WIN: een maand Vita Coco
Om met de deur in huis te vallen: waarvoor ben jij aan het trainen? Heb je een doel voor ogen? Je eerste wedstrijd, je pr verbeteren, je eerste of volgende marathon? Welk doel je ook wilt bereiken, je moet er wat voor doen. Want het zijn jouw benen die de kilometers af moeten leggen en het is jouw lijf die dat maar aan moet kunnen.
-
Kokoswatertest
Hardlopen met deze tropische temperaturen? Waarom niet? Zorg alleen wel dat je vocht en mineralen zo snel mogelijk weer aanvult. Dat kan heel makkelijk met kokoswater. Vorig jaar deed ik al een kokoswater test, maar dit keer test ik de kleine meeneemverpakkingen.
-
WIN: Healthy People pakket
Of je nu net begint met hardlopen of al jaren loopt, één ding hebben we allemaal gemeen: we zweten. Misschien niet zo fris, maar een heel natuurlijk gevolg van het leveren van een lichamelijke inspanning. Door te zweten reguleert het lichaam de temperatuur en raken we afvalstoffen kwijt.
