Precies een maand geleden vertelde ik over de vorderingen die het Sportrusten mij brengt. Dus... tijd voor een updateje want er is best veel gebeurd! Ik zit nu op dag 72. Nog een maandje en dan zitten de 100 dagen Sportrusten er alweer op! Is mijn ademhaling verbeterd? En maakt het onbewust goed ademen al deel uit van mijn gewoontes?

Mijn laatste update over het sportrusten is al weer even geleden, dus het is weer tijd voor mijn 'belevenissen'. Vandaag zit ik op dag 42, al weer bijna op de helft! De dagelijkse ademhalingsoefeningen zijn al steeds meer een vaste gewoonte op bepaalde tijdstippen van de dag geworden. Vooral 's avonds voor het slapen gaan heb ik er veel baat bij.