Training

Schoonzwemmen

Zowaar! Het lijkt er op alsof ik vooruitgang boek in mijn zwemkunsten! Nadat ik in het zwembad had gelegen en zwemtraining van Marnix heb gehad in het Henschotermeer lijkt zwemmen een nieuwe hobby (o nee… niet nog 1…) te worden! Afgelopen week heb ik in nog 2 zwemtrainingen toch echt wel vorderingen gemaakt.

[heading size=4 style=underline]Biijjna volleerd…[/heading]Afgelopen maandagavond lag ik weer in het Henschotermeer. Dit keer met mijn haas voor de 5000m Tom, die triatleet is. Ook nu weer met een wetsuit aan, want dat water is nog best fris als je er een tijdje in ligt. Althans, dat vind ik. En we waren niet de enige, want een volleerd zwemmer zwom zijn rondjes, terwijl ik moeite had om 30 slagen achter elkaar te kunnen crawlen. Op den duur worden mijn armen moe, kom ik niet meer goed met mijn hoofd boven water en verzuip ik.
Na nog meer tips, nog meer oefenen en nog meer aanwijzingen lukte het me om steeds een stukje verder te peddelen en ook de ademhaling een beetje, klein beetje, meer onder controle te krijgen. Lag ik na mijn eerste ‘baantje’ nog te happen naar lucht, naarmate ik langer in het water lag leek ik meer te ontspannen en kostte het me ietsje minder moeite. Maar om straks 500m onafgebroken te crawlen is volgens mij nog a bridge too far…

[heading size=4 style=underline]Vorderingen[/heading]Woensdags gaat mijn vaste zwemavond worden met mijn paps. Op de racefiets rijd ik dan naar het zwembad om vervolgens in het maagdelijk gladde, maar vooral ijskoude, water te plonzen.
Lijntjes op de grond, heerlijk! Ik hoef niet meer op te letten waar ik heen zwem. Of beter gezegd: afdrijf! Ik hoef alleen de lijntjes maar te volgen. Jammer genoeg heb ik die straks niet in het Henschotermeer… Maar daardoor lig ik al een stuk meer ontspannen in het water. En op de een of andere manier had ik gisteravond best snel een voor mijn doen lekker ritme te pakken. Zo’n 4 baantjes (100m) achter elkaar ging me redelijk af. Om vervolgens lamme armen te krijgen en weer als een baksteen richting de bodem te zinken. O ja, en dat keerpunt… heb ik niet. Ik bots tegen de muur, stop, draai me op en zet me weer af. Volgens mij is dat vals spelen… Maar goed, ik kom vooruit en het ging al een stuk beter dan de vorige keer in het zwembad. In totaal zwom ik 1000m waarvan toch 850 in borstcrawl (in totaal in 3 kwartier…. zucht…)! En ondertussen maakte paps foto’s en zie je later terug wat je fout doet… Jaja, ik in een badpak… das weer es wat anders dan een wetsuit.DVC00390

[heading size=4 style=underline]Watertrappelen[/heading]Maar toch blijft die ademhaling een zorg. Daarom dacht ik maar eens te gaan spelen met ademhaling. Doe ik normaal 3 slapen en wisselde ik de ademhaling links en rechts af. Nu deed ik een baantje 4 slagen alleen op rechts, baantje 4 slagen alleen op links, baantje 2 slagen links en een baantje 2 slagen rechts. En toen begon ik iets te ontdekken. Aan de rechterkant naar lucht happen is geen probleem, maar aan de linkerkant kom ik nauwelijks met mijn hoofd uit het water… OEKENDANOU!!?? Dacht ik eerst dat het aan de kracht in mijn arm lag die op dat moment onder me door door het water ragt, maar rechts is juist mijn sterke arm… Volgens Tom zou ik als rechtshandige juist makkelijker aan de linkerkant lucht moeten krijgen… Daar zat ik dan achter de laptop droog te peddelen. En…. heeee… he??? Daar zit iets vast… again! Als ik sta kan ik mijn rechterarm horizontaal, met gefixeerd bekken, tot recht achter me krijgen, waardoor ik mijn borst open en met een crawlslag over het water heen kan komen om lucht te happen. Mijn linkerarm daarentegen heeft een beperking in de beweeglijkheid: beter gezegd, die krijg ik dus niet recht achter me zonder mijn bekken in te draaien. En als ik dan die arm over mijn hoofd heen haal als in een crawl maak, druk ik met de schouder mijn hoofd scheef. Onder water dus! Zo, dat noem ik nog eens een evaluatie! Of het nu in de spieren zit of vanuit mijn bekken komt geen idee, maar een afspraak met de manueel staat al weer gepland! Ondertussen spartelen we gewoon door…
DVC00389

 

 

4 reacties

  • Elsa

    Zo, dat is geen half werk!
    Goed dat je nu weet dat je links en rechts iets anders doet. Het is wel normaal dat er wat verschil in zit, stap maar eens vanaf de “verkeerde kant” op je fiets, dat voelt ook raar. En als het zo blijft kun je dus gewoon het beste rechts ademen?

    • Andrea

      Dat dacht ik eerst ook, totdat ik merkte dat ik echt minder beweeglijk ben aan de linkerkant. Als ik alleen rechts adem moet ik dus iedere 2e of 4e slag ademen. Vind 2 te snel, dan ga ik lopen jagen en 4 is net te lang onder water… aaaarggg!! Ik neem een snorkel mee 🙂

    • Andrea

      Nog langer… :p Ik mis de kracht in de armen om dan ook nog vooruit te komen. Pa had trouwens ook gefilmd.. dat ziet er erg komisch uit…

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!