Sports diary #15 2024

Ik heb al mogen genieten van een paar echt mooie lentedagen! Met de voeten in het zand en de zon op de bol! Mijn nieuwe werk is nog even intensief omdat alles nieuw is, maar daar hoop ik snel een ritme in gevonden te hebben.

Zondag
Na de prachtige trail van gisteren besloot ik het vandaag bij wandelen te houden. Het was weer prachtig weer, dus ik parkeerde de auto in het bos en wandelde naar het Henschotermeer. Daar liep ik een rondje op de blote voetjes en plofte met een goed boek neer op een bankje om te genieten van dit eerste echte lenteweekend! Heerlijk!
Helaas moest ik wel weer op tijd terug richting de auto, want er stond nog een etentje voor mijn moeders verjaardag op de planning. De dag werd afgesloten met een gezellige avond.

Maandag
Mijn eerste thuiswerkdag voor de KWbN en de mailbox was lichtelijk ontploft! En met morgen een dag vol met afspraken wilde ik vandaag zoveel mogelijk laptopwerk gedaan krijgen. De dag vloog voorbij en aangezien ik toch  nog boodschappen moest doen deed ik dat in combinatie met een rondje lopen. Ik zag de eerste kleine piepkuikentjes van deze lente!

Dinsdag
Poe, wat een intensieve dag vandaag! Bijna de hele dag stond volgepland met afspraken. Van werkoverleg, teamoverleg tot kennismakingen. Ik kwam nauwelijks toe aan dingen uitwerken. Even flink wennen hoe ik de tijd indeel en prioriteiten stellen. De dag vloog dan ook voorbij. Ik moest wel op tijd van kantoor weg, want vanavond stond onze wekelijkse oefenavond op de planning met vandaag een gave THV-oefening. Met een nieuwe aspirant in ons midden mocht ik mijn rol als de nieuwe leerwerkplekbegeleider op me nemen en zo probeerde ik zoveel mogelijk te vertellen over de inzet.

Woensdag
Omdat ik donderdag op kantoor moet zijn voor afspraken had ik mijn vrije dag met vandaag omgeruild.  Ook wel eens lekker om een woensdag vrij te zijn! Zeker als de zon schijnt. Eigenlijk mijn mazzel, want de voorspellingen voor vandaag zijn een stuk beter dan morgen.
Na eerst wat gerommel in huis trok ik de loopschoenen aan voor een rondje richting het Henschotermeer en een rondje op de blote voetjes. Het windje was net een beetje aan de frisse kant, maar de benen voelden beter dan verwacht en ik plakte nog een lusje er aan vast, zodat ik uiteindelijk 15 kilometer heb hardgelopen en 2 kilometer op de blote voeten heb gelopen. En heel toevallig was het Oude Strandhuis open en plofte ik even neer voor een ijsje.

Donderdag
Op naar Nijmegen! Weer een dag die voorbij vloog met overleggen en nog wat laatste bureauwerk voor het weekend in gaat. Ik hoop dat ik niets vergeten ben deze week…

Vrijdag
De vierde week van deze cycle en het was één en al verrassing. Zo moest ik de uiteindelijke deficit deadlifts deze keer zwaarder (110 kilo) dan de reguliere deadlifts (100 kilo) doen, waardoor mijn hoofd al raar begon te doen. En vervolgens maakte Huub de grap bij de bench dat ik 6 reps op 60 kilo moest doen, maakte ik de vergissing dat ik maar 2 reps deed en bleek ik uiteindelijk maar 4 reps te hoeven doen… Gelukkig is het weekend!

’s Middags had ik het plan mijn belastingaangifte te doen, maar was ik veel te druk met online shoppen voor de vakantie en bonnen in te leveren…

Zaterdag
Squatdag! En met spierpijn in de benen en rug van de leuke (nieuwe) oefeningen van vrijdag kon ik vandaag mijn lol op! We begonnen namelijk met lunges en enkel- en kuitoefeningen. Dus morgen voelen de benen van voor en achter verrot!
De week werd afgesloten met een gezellige verjaardag, maar ik was behoorlijk moe dus was op tijd thuis om mijn bed in te duiken.

Totaal loopkilometers deze week:  21 km
Jaartotaal loopkilometers 2024: 452 km

Aantal kilometers januari: 154 km
Aantal kilometers februari: 156 km
Aantal loopkilometers maart: 101 km