Training

Sports diary #2 2025

Januari start winters! Sneeuw, ijshaar, prachtige luchten en ruiten krabben. Het hoort erbij en ik vind het prachtig!

Zondag
Sneeuw! De wereld zag vanochtend wit. Daarom had ik de wekker al op tijd gezet, zodat ik met zonsopkomst het bos in kon voor een mooie winterse wandeling. Ik was nog net op tijd voor een witte wereld voordat het in slush puppy veranderde door de regen. Zeiknat kwam ik thuis, maar he, SNEEUW!

Maandag
De eerste werkdag van het jaar. Ik was stiekem blij dat ik voor de vakantie al vooruit had gewerkt, want ik moest er echt even flink inkomen! Ik wist echt even niet meer waar ik mee bezig was geweest. Denk dat het dus een goede vakantie was. Trouwens ook de eerste #MedalMonday van het jaar. Dat er nog maar veel mogen volgen!
Mijn middagsiësta zet ik dit jaar vrolijk voort. Met vandaag een bezoekje aan de gym om mijn gemiste squattraining van zaterdag in te halen. Alleen ik maakte een cruciale fout door op te warmen naar een totaal verkeerd gewicht! Door even naar een foto van vorige week te kijken kwam ik er achter dat ik 20 kilo te hoog had ingezet… Aha, vandaar dat ik met de warming up al bleef steken op wat uiteindelijk nog boven mijn trainingsgewicht lag. Sukkel.

Dinsdag
Ook weer de eerste kantoordag van dit jaar. Dus na veel beste wensen en vakantieverhalen was het dan toch tijd om die laptop aan te zwengelen. De dag vloog voorbij, met tussen de middag een gezellige wandeling met alle collega’s om het jaar goed in te luiden. Konden we meteen onze deelname aan de #wandelchallenge veilig stellen.

Woensdag
Ik was echt belachelijk vroeg wakker en kon niet meer slapen. Gisteren is de OnePlus13 uitgekomen en het kriebelt om deze aan te schaffen. Ik kon alleen niet bij de pop up aanwezig zijn en gezien mijn planning lukt het de komende dagen ook niet. Dus in alle vroegte zat ik al online om te zien waar ik hem aan kon schaffen.
En… gelukt! Nog mooier, ik heb hem waarschijnlijk morgen al in huis!
Omdat ik zo vroeg wakker was, zat ik ook al vroeg aan mijn werk. Toen het licht werd wist ik alleen niet hoe snel ik alles uit mijn handen moest laten vallen. De daken waren wit, de lucht strakblauw… Dat betekent: kans op ijshaar! Ik sprong in de auto op weg naar een plek in de buurt, waar als er ijshaar is er ook echt onwijs veel ijshaar te vinden is.
En zo ook deze morgen. Fantastisch! Ik zwierf door het bos en maakte enorm veel foto’s met mijn Nord4 (ik sta echt versteld van de camerakwaliteit!).
Om de rest van de dag weer aan de slag te gaan met mijn werk.

Donderdag
Weekend! De eerste week vloog als vanouds weer voorbij, dus nu is het me-time. Alleen werd ik wakker met een zweem van hoofdpijn… Rustig aan opgestart om vervolgens mijn loopkleding aan te trekken, via DHL (mijn OnePlus13 was er al!) naar Zeist om te gaan hardlopen, waar ik gister nog aan het wandelen was.
Om mijn nieuwe instagramaccount @LetsGoOutsideNL invulling te geven heb ik een .GPX-bestand van een route nodig. Die had ik ingetekend op Komoot, maar moest hem nog even nalopen om te kijken of ik op de originele route zat aan de hand van de nog aanwezige markering.
Helaas kwam na het hardlopen de hoofdpijn weer terug, dus toch maar een pijnstiller er in in de hoop dat ik er morgen geen last meer van heb.

Vrijdag
Helaas, de hoofdpijn was niet bepaald minder geworden na een heel slechte nachtrust. Geen training voor mij en ik startte nog rustiger op dan gisteren. Maar aangezien de zon uitbundig scheen vond ik dat ik wel even een frisse neus moest halen. Met mijn rugzak met sportkleding op pad. Eerst een wandeling maken en kijken of ik me daarna niet meer zo als een dweil voelde om nog wat upperbody te trainen. Het bleef bij een wandeling, waarbij ik lekker met de Nord4 en de Oneplus13 aan het klooien was, en toen bij mijn ouders eindigde voordat ik tussen de buien door naar huis snelde.

Zaterdag
Huub heeft een safetybar die in te stellen is op frontsquats. Vandaag was ik samen met een trainingsmaatje de Sjaak om die uit te proberen. Het voelt zo ongelooflijk anders, omdat je je armen nu niet in een onmogelijke positie voor je houdt, maar aan de safetybar. De kracht die je vanuit je rug kunt zetten is nu heel anders, plus dat het zwaartepunt ook wat anders ligt. Het duurde even voordat het kwartje viel en ik de beweging enigzins onder de knie kreeg. Oftewel: dit wordt spierpijn!
Vervolgens door naar het station om Ingeborg op te pikken voor een gezellige middag bij Krista. Na de lunch gingen we op pad voor een mooie wandeling door haar achtertuin, nabij de Wouwse Plantage. De dag sloten we af met een lekkere hamburger, voor we terugreden naar huis.

Totaal loopkilometers deze week: 15 km
Jaartotaal loopkilometers 2025: 42 km

Laat een antwoord achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!