Sports diary #31 2024

Na een dag heerlijk stenen tikken in een groeve gooit een mislukte vliegles de rest van de week wat roet in het eten. Of beter gezegd: stof in mijn been.

Zondag
Vandaag eens niet hardlopen, maar met de auto volgeladen met gereedschap, help en krantenpapier rijd ik richting de groeve in Hagen. Vandaag hebben we vanuit Geo Oss een excursie en kunnen we een dag mineralen zoeken in de groeve.
De werkzaamheden bestaan vandaag uit het hakken van stenen in de hoop een mooie geode open te breken en deze vrij te maken. Heel wat stenen komen onder mijn hamer door en halverwege de dag loop ik alvast een keer naar de auto met mijn kratje. Maar de mooiste vondsten doe ik in het laatste half uur van onze beschikbare tijd. Al met al een productieve en gezellige dag! En omdat we om 4 uur de groeve uit moeten zijn ben ik ook op tijd weer thuis.

Maandag
Vandaag kwam ik er achter dat ik niet kan vliegen… Na een dagje werken besloot ik nog even een rondje te gaan lopen. Lekker naar het Henschotermeer, nu een stuk drukker dan zaterdag, en een rondje met de blote voetjes door het water. Niet alleen lekker, maar ook goed voor de enkelmobiliteit.

Vervolgens terug naar huis en ik had er lekker het tempo inzitten, ik vlieg door de bocht, kom los, kom neer maar niet op mijn voeten. Ik lig op de grond en glij nog een stukje door en bedenk me dat ik echt hard ging jonguh! Welgeteld 1,3 seconden gevlogen en gelukkig op plek waar op dat moment heel weinig mensen waren. Even de schade op nemen: broek is nog heel en ik heb een schaaf op mijn onderbeen en knie, maar alles doet het nog en ik vervolg mijn weg naar huis. Om er thuis achter te komen dat ik toch wel wat vocht in het onderbeen heb. Maar de schaafwond is gelukkig oppervlakkig en kan ik goed schoonmaken.

Dinsdag
Dat was een rotnacht zeg… De hele nacht heeft mijn been gebrand en op mijn linkerzij liggen kon dus niet. Gelukkig verdwijnt het brandende gevoel vandaag en zit de schaafwond al aardig dicht. Voor de zekerheid wel even langs de huisarts om een tetanusprik te halen, want dat was een eeuwigheid geleden. Werken doe ik dan ook vanuit huis, het been is behoorlijk stijf. Aan het einde van de dag besluit ik om maar even een wandeling te gaan maken om de boel soepel te houden. Aangezien de schaaf aardig dicht is en wandelen nagenoeg pijnloos gaat een prima manier om even het hoofd te legen dacht ik zo.

Woensdag
Een drukke dag vandaag, maar redelijk op tijd kan ik mijn werkweek afsluiten. Aangezien het vakantieperiode is komt er van mijn collega’s ook weinig mail binnen. Heerlijk de tijd om met een boek in de tuin te ploffen. Kan mijn been ook even rusten.

Donderdag
Met mijn kreupele poot vandaag naar Huub. Aangezien ik met deadlifts precies langs de schaafwond kom met mijn hand, besloten we om vandaag te squaten. Normaal de zaterdagtraining, maar die zou niet doorgaan. Kwam dus eigenlijk mooi uit!

Vrijdag
De dag begon vroeg voor een niet-werkdag. Om half zeven ging de pieper: papagaai ontsnapt. Met de hoogwerker erbij een poging gedaan papagaai Coco uit een boom te halen, die het maar wat grappig vond met zijn HAHA en kiekeboe. Helaas vloog hij weg en konden wij op dat moment niets meer doen. Maar ik was in ieder geval op tijd uit bed voor mijn duurloop. Het zou een warme dag worden, dus maar beter op tijd op pad gaan voor mijn lange duurloop. Aangezien de training gister best prima ging en ik met wandelen niets voel zag ik geen reden om vandaag niet een rondje te hardlopen. Een ronde van 25 kilometer was het doel, maar eenmaal onderweg begon ik mijn been, en dan vooral de onderliggende spier, toch best te voelen. De laatste lus sneed ik af om na 19 kilometer voor de ijssalon uit te komen. Toch nog een beste afstand kunnen afleggen, maar met de nodige (watervul)stops en flink veel wandelen tussendoor. Niet erg, want het was ook behoorlijk warm.
De middag bracht ik door aan het Henschotermeer met goede gesprekken om vervolgens nog even lekker in het dorp wat te eten. Met dit weer heb ik ook zo geen zin  om te koken!

Zaterdag
Ik begon de dag vandaag geniaal! Ik had een receptje op instagram gevonden met pancakes en bacon, maar dan de bacon uitgebakken door het beslag halen en dan bakken! Potfer, te lekker! Na het lopen van gisteren heb ik toch best wat last van mijn been. Vandaag dus een rustig dagje met wat administratie, rommelen in huis (ik had nog steeds niet alles opgeruimd van de vakantie), een boek en de hele dag de Olympische Spelen aan.

Totaal loopkilometers deze week: 28 km
Jaartotaal loopkilometers 2024: 865 km

Aantal kilometers januari: 154 km
Aantal kilometers februari: 156 km
Aantal loopkilometers maart: 101 km
Aantal loopkilometers april: 71 km
Aantal loopkilometers mei: 127 km
Aantal loopkilometers juni: 114 km
Aantal loopkilometers juli: 150 km