Sports diary #34 2024

Raceweek! Het lijkt wel een eeuwigheid geleden dat ik een Spartan Race liep, maar dit weekend staat Berlijn op de agenda. Een Trifectadag dit keer…

Zondag
Met een Trifectadag in het vooruitzicht liep ik vandaag een kort rondje. Even de benen loslopen en vooral mezelf in die hitte niet over de kop lopen. Ook niet een heel inspirerend rondje, dus ik vergeet op deze ronde steeds vaker om een foto te maken. Ik zal blij zijn als Den Treek per 1 september weer open is en ik daar weer door het bos kan dwalen…
Zolang als het kan moet ik er maar van genieten: na afloop kwam ik weer eens heel toevallig langs de ijswinckel.

Maandag
Na een pittige en intensieve werkdag moest ik er gewoon even uit. Een wandeling it is! Ik zag weer een ringslangetje. Helaas dit keer platgereden… Met een afslagje hier en weer eentje daar, even langs Den Treek om te lachen om de afsluitingen en na 12 kilometer was ik weer thuis.

Dinsdag
Mijn kantoordag vandaag stond weer vol afspraken, waarvan een hele leuke: een fotoshootje voor een project binnen KWbN. Hiervoor bezochten we een parkje om de hoek. Dit soort kantoordagen zijn heel gezellig, maar vooral totaal niet productief. Dat komt mede door de gezelligheid aan het bureau.
De vakantieperiode komt bijna ten einde. Vanaf volgende week hebben we dinsdagavond weer oefenavond en vanavond ben ik met de aspirant al even op de kazerne om met het ademluchtmasker te werken.

Woensdag
Nog even een dag knallen voordat ik aan het einde van de dag de laptop dichtklap en de laatste spullen inpak voor mijn tripje naar Berlijn. Ik kan er nog net een tempoloopje tussen de middag inschieten, want ik wil nog wel even buitenspelen.

Donderdag
Om 8 uur ga ik op weg voor mijn roadtrip naar Berlijn. Het lijkt een takke-end ver weg, maar op papier is het, zonder vetragingen, net iets meer dan 6 uur. Met wat pauzes onderweg en een paar korte stops rijd ik om 16 uur Hoppegarten in. Een voorstadje van Berlijn en op een steenworp afstand van het startterrein en een supermarkt. Ik verblijf in het soutterain van Villa Charlotte, heb een ruime kamer en een gedeelde keuken en badkamer. De verhuurster is supervriendelijk en behulpzaam en ik voel me er direct thuis. Enig nadeel: het ruikt er enorm naar weer… Het vochtprobleem is onder handen genomen, maar dat neemt de geur uit de meubelen niet weg…
Na de reisdag van vandaag vermaak ik me ’s avonds prima met een boek en een relaxt chillen.

Vrijdag
Vandaag een vrije dag, die ik start met Kelly, Angelique en Werner bij een restaurant bij mij op de hoek. Een geniaal restaurant: Hogarts Circus Caffee, waar je heerlijk kunt ontbijten. Ontdekken we. Na een goed ontbijt wandelen we naar het Spartan terrein om even rond te neuzen. De races vinden plaats op een renbaan en laten de start nou zijn vanuit de startboxen waar normaal gesproken de paarden in staan! Supertof!
Na nog wat boodschappen breng ik de middag lekker relaxt door in de tuin met mijn boek. Ik ben zo ongelooflijk moe… Vannacht ook niet echt heel erg goed geslapen in een ander bed. En het grappige: er checken vandaag nog twee Spartans in! Een Franse meid en nog een Nederlandse jongen.
’s Avonds pak ik de fiets om een enorme pizza te gaan eten en kom daar toevallig nog een andere Nederlander tegen, dus gezellig gegeten en veel te laat, in het donker, weer terug naar huis.

Zaterdag
Om 6 uur gaat de wekker en alledrie maken we ons klaar voor de dag. Het is de eerste keer dat de Honor series in West-Europa zijn, dus dat betekent unieke medailles om aan de verzameling toe te voegen. Mits ik ze alledrie loop. Op tijd wandelen we naar de venue, alleen gaat het vandaag flink mis bij de registratie, waardoor ik 10 minuten voor mijn starttijd mijn bibs heb, mijn tas nog moet wegbrengen en nog naar de plee moet.
Met een veel te hoge hartslag van de stress het startvak in en dat nekt me al meteen na de start van de eerste afstand, de Beast. En niet veel later krijg ik ook nog eens buikpijn. De temperatuur loopt vandaag op tot over de 30 graden, het is nu al warm en we lopen veel over open terrein. De obstakels gaan door de warmte en zweethandjes niet allemaal ok, dus ik heb wat penalties te pakken.
Hardlopen moet ik met wandelen afwisselen tot ik na 12 kilometer de bosjes induik. Dat had ik 10 kilometer eerder moeten doen! Ik loop meteen veel fijner. De laatste 7 kilometer gaan over open terrein over het middenterrein van de renbaan. De finish is in zicht, alleen slingeren we er eerst een aantal keer langsheen.
De Beast finish ik ruim onder mijn doeltijd, dus ik heb nu de tijd om me voor de Super klaar te maken die ik om 11.50 uur start. De eerste kilometers loop ik op met een Spartanbuddy, die afslaat voor de korte afstand en daarna kom ik met een Amerikaanse te lopen. De temperatuur is zo opgelopen dat wandelen de meest verstandige optie is. En zo gaat de tijd toch best snel voorbij in gezelschap. In de Sprint doe ik dat nog dunnetjes over als we met een groepje Nederlanders over het parcours gaan.

Een Trifecta in een dag: zeker haalbaar en helemaal op zo’n plat pannenkoekenparcours. Alleen de warmte maakte het wel een flinke uitdaging.
Tijd voor een beloning: we zitten vandaag weer bij het Italiaanse restaurant. Geen pizza, want ik ken mijn handen na een racedag (die schieten dan heel snel in de kramp en dan kan ik geen bestek meer vasthouden) dus het wordt pasta.

Totaal loopkilometers deze week: 38 km
Jaartotaal loopkilometers 2024: 964 km

Aantal kilometers januari: 154 km
Aantal kilometers februari: 156 km
Aantal loopkilometers maart: 101 km
Aantal loopkilometers april: 71 km
Aantal loopkilometers mei: 127 km
Aantal loopkilometers juni: 114 km
Aantal loopkilometers juli: 150 km