Sportweek 1 2012

ma baantraining Altis, 10 x 200m (9 km)
wo: baantraining Altis (7 km)
za: Florijnwinterloop (13 km)

Totaal loopkilometers: 29 km
Jaartotaal loopkilometers: 29 km
Weekgemiddelde: 29 km

De eerste looptraining van dit jaar was maandag op de baan. Eindelijk weer eens met de masters mee kunnen trainen. Hopelijk heb ik zo een opdracht waarbij ik wat meer rust in mijn kop heb, zodat ik weer structureel met de groep mee kan trainen. Op een dwarse enkelband, die ingetaped was, na liep het lekker.
En omdat ik doordeweeks nu thuis ben, kon ik woensdag ook meetrainen met de masters. Helaas was het zeikweer en wilde mijn enkel na het krachtoefeningen op de trap niet mee werken. Ook had ik het benauwd. Na 2 x 400m (programma was 9 x 400m) kapte ik er mee. Heel blijven is op dit moment het belangrijkst. Zaterdag de Florijnwinterloop…