Sportweek 1 2013

Een goed begin is het halve werk. Ondanks de verkoudheid (die gelukkig in de keel blijft en niet naar mijn longen afzakt) heb ik op Nieuwjaarsdag een tempoduurloop gedaan. Niet helemaal gepland zoals die is gelopen, maar het ging zo lekker! Dus het tempo lag wat hoger en de afstand werd wat langer dan ik in eerste instantie in gedachte had…
Donderdag werd er voor het eerst dit jaar op de baan gelopen, al liep ik met de Florijnwinterloop in aantocht, een aangepast programma. En het parcours van de Florijnloop werd vrijdags verkend. Dinsdag was het op delen nog spekglad maar het drogere weer van de afgelopen dagen en het vele werk van de vrijwilligers hebben er voor gezorgd dat er een prima begaanbaar parcours ligt. Op de te modderige gedeelten is zand gestrooid. En te zien aan de hoeveelheid zand, dat er best mul bij ligt, wordt het een zwaar parcours.
En dat dat waar was ondervond ik zelf zaterdag tijdens de Florijnwinterloop in Woudenberg (verslag volgt).

di: tempoduurloopje (16 km)
do: baantraining Altis, lopslopen (6,5 km)
vr: loslopen (3,5 km)
za: Florijnwinterloop 10 km (14 km)

Totaal loopkilometers: 40 km
Jaartotaal loopkilometers: 40 km
Weekgemiddelde: 40 km