Sportweek 10 2012
ma: baantraining Altis, 3 x (400-300-200-100) (11 km)
wo: NK Veldloop gemeenten, 9 km (14 km)
vr: loslopen (6 km)
za: training LGAS, fartlek (10 km)
Totaal loopkilometers: 41 km
Jaartotaal loopkilometers: 367 km
Weekgemiddelde: 37 km
De verkoudheid is nog niet weg. Ik ben mijn stem kwijt en snotter een end in de rondte. Maar zolang het niet in de longen zit heb ik er eigenlijk geen hinder van. Fingers crossed dat het dus alleen in de neus en keel blijft zitten!
De laatste training voor het NK Veldloop gemeenten was maandag op de baan. Daar liepen we 3 x (400-300-200-100) in een oplopend tempo van 26-25-24-23s/100m. Ik heb heerlijk ontspannen kunnen lopen al koste het wat moeite om me in te houden.
Woensdag dan eindelijk het NK Veldloop gemeenten! Verslag is hier te vinden.
Verbazingwekkend genoeg had ik na de wedstrijd eigenlijk geen reactie in de benen, geen pijntjes niets! Donderdag werd er gerelaxed in de sauna en ik hoop dat dat de oorzaak is dat ik vrijdag tijdens een kort duurloopje niet vooruit te branden was…
De fartlektraining zaterdagochtend ging gelukkig een stuk beter. De benen voelden aan het eind van de training wat zwaarder, maar het verbaasd me dat ik vlot herstel van de wedstrijd. Het begint weer ergens op te lijken!
