Training

Sportweek 10 2017

Jezelf doelen stellen vraagt om actie. Voor mijn doelen het komende OCR-seizoen zal ik weer eens wat dieper moeten gaan in trainingen en de wedstrijden weer op moeten pakken. Dat out of the comfortzone was dus ook precies wat ik deze week deed!

Zondag
Met MIT hadden we vandaag een teamtraining bij De BUNKR en daar werd meteen een fotoshoot aan vast geplakt. Dat was best wel raar! Wel heel leuk! #bucketstuff #outofthecomfortzoneDe BUNKRWat waren de handen gaar van het gezwier, gezwaai en gepegboard! Op de één of andere manier waren ze al beurs, maar na vandaag… oei… En dan is de dag zo weer voorbij! Jammer, wel super gezellig!
17155171_1342627902465239_3558406580124337639_n
Maandag
Als je je handen niet kan gebruiken, ga je toch lekker lopen? Een mooi rondje door Den Treek in een gebiedje waar ik eigenlijk zelden kom. Terwijl het er zo mooi is! En voor het eerst dit jaar werd de korte broek uit de kast getrokken… Far out of the comfortzone met die melkflessen! #bucketstuff #outofthecomfortzone17190628_1343903425671020_587473153809107415_n

Dinsdag
Omdat ik zondag in Rotterdam was, haalde ik 17.2 van de Open vandaag in. Aangezien ik toch niet ben ingeschreven heb ik geen judge, video, etc. nodig. Die WOD was toch wel even iets zwaarder dan ik had gedacht! Vooral de lunges met de dumbells vielen me toch even tegen. De balans was ik soms kwijt en na afloop voelde ik al meteen mijn bilpsieren jodelen. Maar ik was nog niet klaar. Er moest nog gesleept worden. Aangezien ik dit al een tijdje niet had gedaan dacht ik ‘rustig’ te beginnen met 4 x 60s… DAT IS NIET LEUK! Helemaal niet na 17.2!
17201434_1344586662269363_5920433378092173515_n

Woensdag
On International Women’s Day we lift! Oly-time! Maar man, man man wat had ik een spierpijn van 17.2! Die kont! Eigenlijk wilde ik niet gaan, maar toen ik eenmaal bezig was trok de spierpijn een beetje weg. Alles lekker rustig, laag gewicht en vooral letten op techniek. Dat 17.2 er in had gehakt was wel te merken. Ik was aardig leeg!
17201301_1346171718777524_5075425230004226779_n
Donderdag
Voor een leuke afspraak moest ik vandaag in Rotterdam zijn. En als ik daar dan toch ben, ga ik meteen even langs bij De BUNKR. Het was lekker zonnig, wel een pittig windje, maar ik had zin om hard te lopen. Even een route zoeken via Google Maps en op pad. Een rondje via vliegveld Zestienhoven is weer eens wat anders! Helemaal als je wordt afgeleid door de straatnaambordjes… Ik wil vliegen!
17190903_1347821495279213_7548406438099528570_nNa een lekkere 8 kilometer nog even aan de stabiliteit van de schouders gewerkt om vervolgens af te sluiten in de sauna. Op tijd weer thuis om ’s avonds de eerste aflevering van Ninja Warrior te kijken!

Vrijdag
Enórme twijfel. Zulk lekker weer. Perfect weer om een lange duurloop te maken. Maar… ik wil zaterdag ook meedoen met OmOdijk en eens ouderwets gas geven. Gezien mijn voetjes niet slim om drie dagen achter elkaar hard te lopen, dus ‘noodgedwongen’ een dagje rust. Lekker werken met de deur open en het eerste vlindertje gespot!
17264878_1348300505231312_4905268263286896880_n
Zaterdag
Jeetje wat een twijfelkont ben ik! Wle of niet mee doen aan OmOdijk. Omdat #outofthecomfortzone deze maand de #bucketstuff challenge is, ontkwam ik er eigenlijk niet aan… Gaan met die banaan! Leverde me nog een onverwachte 3e plek op ook!
OmOdijk
Totaal loop kilometers deze weken: 20 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 173 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!