Training

Sportweek 11 2013

De week werd begonnen met een herstelloopje. Na de 18 kilometer van vrijdag, de pittige fartlektraining zaterdagmorgen en een middag shoppen op hakken schreeuwden mijn beentjes om een rustige training. Maar wat was het koud! Met een gierende wind liepen we een rondje via de veenafgravingen en ’t Twiske. Gelukkig hadden we op de terugweg de wind in de rug, want 12 kilometer (door een stukje fout te zijn gelopen..) noemden mijn beentjes niet echt uitlopen…

Dus dinsdag werd er opnieuw een poging gedaan om even lekker rustig uit te lopen vanwege een iets gevoelige scheenspier (leuk… hakken…). Meteen werd van de gelegenheid gebruik gemaakt om de actioncamera van JVC, die ik van Runningronald mag lenen, te testen. Dat gaat nog even wat finetuning vragen, want echt een herkenbaar beeld heb ik nog niet kunnen produceren…

Normaal gesproken staan in de sportweek alleen de looptrainingen, maar woensdag maakt ik gebruik van het gewonnen Sporttegoed via Girlslove2run. Kracht- en cardiotraining, zwemmen, zonnebank en sauna. Het was een welbestede avond!

Met een zwaar weekend in aantocht werd deze week bewust de omvang even terug gebracht. Vrijdag werd er nog een rondje losgelopen. Vandaag deed ik mee aan Mud Masters (verslag volgt!) en morgen staat de Antwerp Urban Trail met markeerstift omcirkeld in de agenda…
576154_487435567984481_783589171_n

zo: herstelloop (12 km)
di: duurloop (7 km)
vr: loslopen (10 km)
za: Mud Masters (12 km)

Totaal loopkilometers: 41 km
Jaartotaal loopkilometers: 539 km
Weekgemiddelde: 49 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!