Training

Sportweek 11 2015

Na Mud Masters vorige week zaterdag werden van een paar welverdiende rustdagen genoten. De omvang en tempohardheid zit nog niet in de benen en dat resulteerde in wat spierpijn. Maar na een paar rustdagen had ik vooral heel veel plezier in mijn trainingen.

Zondag
Heerlijk met de benen omhoog en een berg leesvoer naast me op de bank. Ondertussen zaten de benen in de Compry Recovery. Oftewel: nagenieten van Mud Masters. Totdat je een paar foto’s van jezelf tegen komt…
RunAndreaRun Mud MastersOndertussen was Zelia bezig om een PR te lopen op de halve marathon. Ik zat steeds op de klok te kijken…

Maandag
De spieren zijn nog steeds stram en ik ontdek steeds meer blauwe plekken op mijn armen en benen. Het OCR seizoen is echt weer begonnen! Ik zal er op mijn charmanst uitzien in een jurkje of rokje…

Dinsdag
Finally! De brievenbus klappert en daar ligt dan de langverwachte Flair in de brievenbus met interview! Ik ben helemaal blij met de foto’s!
Flair 3 A
We mogen weer! ’s Avonds stond er een weer een survivaltraining op het programma met flink wat loopwerk er in. Heerlijk! Het tempo lag aanzienlijk hoger dan tijdens Mud Masters. Tijdens het inlopen werden de New Balance Zante’s getest.
10410458_846226255438742_7081076469295719027_n
Woensdag

Wat een heerlijke dag! Lekker zonnetje, ’s middags een heerlijke high tea bij de Yoghurtbarn in Utrecht met een vriendin. Een verlaat verjaardagsfeestje eigenlijk.
11046733_846654612062573_5476461328978466155_n’s Avonds meette ik met de mede-ambassadeurs voor 2015 van Altijdsporten.nl. Dat deden we, hoe kan het ook anders, met een sportief uitje. Je hoeft vast niet te raden wie er op het idee kwam om te gaan boulderen.
1377256_846807585380609_6741818944787064959_n
Donderdag

Omdat ik een afspraak had in Amersfoort was ik nogal vroeg bij de Crossfit box. Dus eerst zelf maar aan de slag, gevolgd door een intensieve Wod (omdat de trainer even nog wat extra onderdelen uit de mouw schudde). De benen hadden het deze avond zwaar te verduren. Dus kreeg ik het fantastische idee om nog even uit te lopen. Als je dan toch bezig bent…
11043270_847223798672321_959182165093837527_n
Vrijdag

Vrijdag de 13e was niet bepaald een ongeluksdag. Het was heerlijk weer, ik had een fijne lunchafspraak met een vriendin die ik veeeeel te lang niet had gezien en de avond bracht ik met vriendlief door bij het NK Aeropress. Voor de niet zulke koffie-geeks: dit is een bepaalde manier van koffiezetten waarbij de koffie door middel van druk door het filter wordt geperst.
11059240_847633315298036_8233074287582760618_n
Zaterdag

Eens een ochtendje niet hardlopen, want ik zat door het NK aeropress in Amsterdam. Dus een mooie gelegenheid om met mijn vriendin samen te gaan boulderen bij de Mountain Network bij haar om de hoek. O je… ik heb weer iemand aan een nieuwe verslaving geholpen ben ik bang…

Totaal loopkilometers deze week: 12 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 179 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!