Training

Sportweek 11 2016

Mijn week was weer lekker afwisselend. Van zware Wod, fijne voorjaarskilometers, een gaaf persevent van The North Face, tot het Amsterdam Coffee Festival en de Dag van de Atletiek. Soms doe je zoveel inspiratie op dat je het bijna niet meer kan bevatten.

Zondag
Gisteravond stuiterde ik nog even door, dus toen ik er achter kwam dat met Crossfit “Filthy Fifty” op het programma stond, stuiterde ik net zo hard naar de Crossfitbox. Wat een Wod is dat zeg, heerlijk! Ik ging niet helemaal voluit, vanwege het hardlopen van de avond er voor, ik ging even helemaal kapot op de wall balls en schold mijn speedrope verrot bij de double unders.
12814312_1039029409491758_2152694088354596150_nMaar he, RX is all what counts!
In de middag kreeg ik het nog even op mijn heupen en liep een heerlijk rustige 10 kilometer met een vriend, al druk kletsend en genietend van het voorjaar. En ijs. Dat hadden we wel verdiend.
1991_1039151486146217_1733937130641582880_n
Maandag
Na dit drukke weekend toch maar even een dagje rust.

Dinsdag
Het was zulk fantastisch weer dat ik lopend richting de sportvelden ging om training te geven. Zo kwam ik zelf ook nog aan wat kilometers. Toch merkte ik dat dit weekend nog een beetje in het lijf zat. Lekker rustig aan dus.

Woensdag
Yes, oly-time again! En het kwam me wel goed uit dat er afgelopen weekend een deel van de groep een wedstrijd heeft gehad, want de oefeningen waren vooral gericht op techniek, met langzame reps, en minder op explosieve kracht. Afsluitend ging ik even los met bokje springen.
6543_1041544972573535_9081716881751988202_n
Donderdag
Ik heb het voorjaar in mijn bol! Mijn voortuin is qua bestrating dan wel helemaal opgeknapt, nu de planten nog. Die heb ik vandaag uitgezocht en besteld. Vervolgens reed ik naar Baarn om de persrelease van de SS16 collectie van The North Face bij te wonen. Wat een mooi merk is dat toch!
1972352_1042059049188794_2078282501669888384_nAansluiten meteen even door naar de boulderhal voor een avondje aan de muur hangen. Al was ik vandaag een ongeleid projectiel: ik had geen enkel projectje waar ik me op focuste en schoot van boulder naar boulder, die voornamelijk te zwaar waren en binnen 1,5 uur was ik helemaal op. Maar lollig was het wel!

Vrijdag
Vandaag eens een dagje wat anders. Vriendlief is koffiegek. En ik ook. Maar dit weekend vindt het Amsterdam Coffee Festival plaats. Vriendlief fotografeert daar, ik drink me suf aan koffie. Goeie deal toch!
1010312_1042782305783135_8638360898787822083_n

Zaterdag
Na de beursdag van vrijdag waar mijn benen geen moment rust hadden, had ik zaterdag weer een drukke dag. Op Papendal vond de Dag van de Atletiek plaats. Een jaarlijks event voor trainers en juryleden en bomvol inspiratie. Niet alleen leuk om heel veel (oude) bekenden tegen te komen, maar ook om enorm veel te leren. Van mij mag zo’n dag vaker georganiseerd worden.
1779688_1043258769068822_3925456022890194135_n
Totaal loop kilometers deze week: 19 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 311 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!