Training

Sportweek 12 2016

Yes, het is officeel lente! Dus plempte ik deze week de tuin vol nieuw groens, trok de korte broeken en hemdjes uit de kast en genoot op een paar dagen van een heerlijk weertje. En de andere dagen zat ik lekker warm binnen. Want zo is de lente.

Zondag
Waarom één afstand lopen als je ze ook alletwee kunt doen? Dat dacht ik in aanloop naar de Zandvoort Circuit Run, dus stond ik ook daadwerkelijk aan de start van de 5 én de 12 kilometer. Het was even racen tussen de twee afstanden in om mijn startnummer te wisselen, het was bikkelen op het strand, maar ik kwam wel aan hele mooie en vooral gezellige duurkilometers!
Odlo-RWZCR16-01
Maandag
En dan mag je jezelf de volgende dag best ‘belonen’ met een rustdag en wat extra voer. Althans, echt belonen is het voor mij niet, want ik ben liever actief. Maar zo nu en dan weet ik wanneer ik het gas even los moet laten. Dus dan neem je toch gewoon je hele voortuin onder handen? Hoi rustdag. My ass…
12890950_1044770138917685_4282614418036695184_o
Dinsdag
Weer eens iets anders: helpen met het opbouwen van de stand voor het NK Veldloop Gemeenten de volgende dag. Dat gaf mij meteen reden om mijn loopspullen mee te nemen en het nog verlaten parcours te verkennen. Het was echt lente! Zelfs korte broek en hemdje was best warm. Zal wat worden als het straks 25+ graden is… Dan zweet ik me echt de tent uit!
10400637_1045903518804347_4403858791377966259_n
Woensdag
Jammer genoeg kon ik niet bij het NK Veldloop aanwezig zijn, Maar gelukkig had ik nog wel tijd voor een Oly-training. Die ging eigenlijk boven verwachting lekker. Betere vorm op de front squat en mooie cleans. Maar de shrug oefening (je schouders optrekken zeg maar) kon wel wat feller.

Donderdag
Runner’s World in de brievenbus! Vorige maand stond ik op de cover en nu sta ik er pagina groot in met een foto van vriendlief!! Best wel trots! En mooie herinneringen aan deze wedstrijd. Zo langzaam aan begint het toch weer te kriebelen. Of komt het doordat het lente is en het langzaam aan weer warmer wordt?
67080_1047622848632414_6444790520432297673_n
Vrijdag
Begin je Paasweekend goed. Mijn god, wat een WOD was dit zeg! Het kostte wat pijn en moeite, maar ik kreeg het voor elkaar om deze WOD RX te doen! Alleen het lopen ging niet zo lekker, vanwege een klemzittend peesje/botje in de linkervoet. Binnenkort maar even langs bij de fysio.
11201810_1048494905211875_2691783751035281348_n
Zaterdag
Wat een weertje! Ik besloot eerst maar eens uit te slapen in plaats van naar de looptraining te gaan. Die voet zit me een beetje dwars. Dus het lijf werd eerst opgewarmd met een Oly-training, waarna ik de loopschoenen nog even aan trok voor een heel kort rondje omgevingverkenning voor zondag.

Totaal loop kilometers deze week: 28 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 339 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!