Training

Sportweek 13 2017

Het is leeeeeenteeee!! En dan krijg ik de kolder in de kop en spring het liefst de hele dag in de rondte. Van gierend over het circuit van Zandvoort met Gaby tot stuiterend  bootcampen op trampolines!

Zondag
Ooeee spierpijn! De 17.5 WOD, die ik zaterdag deed bleek toch iets heftiger voor de spieren dan gedacht! En vandaag stond er een halve marathon op het pogramma… Dit werd de meest hysterisch gekke halve marathon EVER! Samen met Gaby besloot ik van de Runner’s World Zandvoort Circuit Run een duurloop te maken, omdat we er beiden vrijdags pas achter kwamen dat we 7 kilometer over het zand moesten en daar helemaal geen trek in hadden! Dit was één groot feest, inclusief polonaise!
17499312_1363673333694029_5343588100244744727_n
Maandag
Oei, wat een spierpijn. Die halve marathon een dag na 17.5 ging niet in de koude kleren zitten! Vandaag sporten? Dácht het ff niet! Maar we kunnen natuurlijk wel shooten! Met vriendlief dook ik het NDSM terrein op. Het heen en weer rennen was alleen niet héél comfortabel… Gelukkig zie je dat op foto’s niet!
17554150_1366333143428048_3395173282226041802_n
Dinsdag
Yes, weer lekker los bij De BUNKR vandaag. Dit keer met vriendlief en vriendjes Ludy en Jan Maarten. Als een stel ongeleide projectielen vlogen we door De BUNKR heen: hangen en zwieren, boksen, weightliften, pegboarden, weer naar buiten…
17553491_1364341060293923_6266621620448251090_nAlleen iets geks… Hangen aan mijn handen gaat de laatste weken niet zo tof. Ik heb een verdikking in de handpalm en dat wordt blauw als er druk op heeft gestaan… Eens serieus even naar laten kijken!

Woensdag
Poooeeee nu toch echt tijd voor een rustdagje. De benen zijn nog zwaar van het weekend, de handen willen niet meewerken. Dus vandaag even geen oly. Shit… Maar he, het is lekker weer, dus maak ik daar heerlijk gebruik van door eens lekker in de tuin te lezen!
17635135_1368811409846888_8863493278462515887_o
Donderdag
Tijd voor een bandenwissel voor de auto. Dat duurt een uurtje. Perfect om even een rondje te gaan hollen. Ik kies een klompenpad, waar ik direct aan zit, die over de Grebbelinie gaat en het oude spoorlijntje naar Kesteren. Met 20 graden is het echt heerlijk buiten! Al zweet ik me helemaal het apelazarus als ik terug kom in de garage om de auto op te halen. Charming!
17626472_1366171986777497_6564593583792091593_n
Vrijdag
Aaaaaah, even snoozen… Dacht ik toen de wekker ging. Ik viel weer in slaap en werd 3 uur later wakker. KAK!! Na ja, ik zal het nodig gehad hebben. Maar daardoor was mijn plan om in de ochtend de open gym te pakken in de soep gelopen. Maar een appje van een vriend die net lid is van de box met de vraag of ik er vanavond ook was, gaf een nieuwe optie: de WOD van 17.30 uur meepakken. Met deadlifts, leuk! Knalde er behoorlijk wat gewicht doorheen en eindigde met 3 x 100 kilo. Vervolgens nog een wodje roeien en chest to bars. Maar dat laatste moest ik schalen vanwege de handen. Zagen weer mooi blauw! O, en ik vergat een foto te maken.

Zaterdag
Laat ik weer eens meetrainen met de loopgroep in Amerongen! Een mooi plan, want het intervalprograma was niet al te pittig. Vond ik wel prima met een eerste intervaltraining in maanden en de halve marathon van afgelopen zondag. Totdat de trainer bedacht dat heuveltraining veel leuker was… Kaaaaak! Hier had ik even geen rekening mee gehouden. Hartslag skyhigh!
1Vervolgens naar Amsterdam voor het Anita #bounzyourbodynotyourboobs event, wat ik samen met Marjon organiseerde. Met ruim 20 doldwaze meiden helemaal los op trampolines tijdens een bootcamp (op trampolines dus!) bij Bounz Amsterdam! Wat was dat leuk! En zwaar!! Woooooww…
Anita Active
Totaal loop kilometers deze week: 39 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 242 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!