Sportweek 14 2015

Het is toch lente? Het lijkt wel herfst met het stormachtige weer om over de kou nog niet te spreken. Deze week was het tijd om een beetje op te warmen na een ijskoude Strong Viking. Maar dan kon je beter wel binnen blijven met die koude wind.

Zondag
Jammer genoeg had ik meer reactie in mijn been van Strong Viking, waardoor ik gedwongen was de survivalrun met Tamara, Lisanne en Anna-Lee te skippen. Ik baalde er gruwelijk van, terwijl ik aan de andere kant stiekem ook wel een beetje blij was dat ik niet wéér de nattigheid en kou in hoefde. In plaats daarvan wandelde ik de benen los in Utrecht. ’s Avonds pikte ik Anna-Lee van het station op en hadden we een gezellige avond, voordat we onder de wol doken.

Maandag
Naalden… Ik ben er niet dol op. Sterker nog, ik ben er lichtelijk bang van. Na de trigger point behandeling van vorige week toog ik vol goede moed naar de fysio, in de veronderstelling dat ik weer dezelfde behandeling zou ondergaan. NOT! NAALDEN! Zo groot als breinaalden! Althans, in mijn beleving…. Wat was ik blij dat ik op mijn buik lag en niets kon zien. Voelen daarentegen wel… Het zweet brak me uit… Na afloop was ik kapot. Om mijn humeur wat op te fleuren vond ik de eerste foto’s van Strong Viking.

Dinsdag
Die behandeling hakte er goed in zeg! Net als na de trigger point behandeling fikse hoofdpijn, vooral in de ochtend. Gelukkig was ik in de avond fit genoeg om training te geven. Ondanks het stormweer waren er toch echt nog mensen op de training ook! We voegden de twee groepen samen en trotseerden nog een ijzige hagelbui. Uitgewaaid was ik wel!

Woensdag
Same story. Koppijn die gelukkig aan het einde van de dag weer weg trok. Meteen de deur uit. Een lichte Crossfit training was het plan en als je het dan met vrienden hebt over boulderen. Vooruit dan maar.

Donderdag
Time for some ropes! Een rustige survivaltraining, want die dry needling. Poe, das toch heftiger dan verwacht!

Vrijdag
Die survivaltraining was misschien toch nog even iets te veel van het goede. Voor de verandering weer eens hoofdpijn. Dan maar naar mijn nieuwe cd van Selah Sue luisteren onder een dekentje onder de bank met muntthee.

Zaterdag
Het is de hoogste tijd om het aantal kilometers uit te breiden. Het enige moment dat ik geen hoofdpijn heb is tijdens het sporten op een lage intensiteit. Een lange duurloop van 21 km gaf me even een paar uur verlichting. Kon ik meteen de Fitbit Charge HR testen en de laatste kilometer de Puma Ignite.

Totaal loopkilometers deze week: 27 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 260 km