Sportweek 17 2012

ma: duurloopje (6 km)
za: tempo duurloop (13,5 km)

Totaal loopkilometers: 20 km
Jaartotaal loopkilometers: 556 km
Weekgemiddelde: 33 km

Het houdt niet over. De irritatie in de enkel is er nog steeds. Overdag voel ik het, maar het wordt niet erger als ik hardloop. Minder ook niet. Deze week wordt er nog rustig aan gedaan. De kans om maandag met Koninginnedag aan de start van de Breakfastrun wordt kleiner…
Maandag werd er geen baantraining gelopen. Me 10 x 200m op het programma durfde ik dat gewoon niet aan. In plaats daarvan liep ik een duurloopje na mijn werk. Een voordeel: de hele avond voor mezelf! (lees: werk).
En toen een klap in mijn gezicht… Opa was weer opgenomen in het ziekenhuis en woensdag werd de familie bij elkaar geroepen. Het ging niet goed met opa en besloten werd de medicatie te stoppen. De volgende dag is hij in zijn slaap rustig overleden. Intens verdrietig en leeg…
Zaterdag heb ik niet meegetraind met de groep, maar heb ik voor mezelf een duurloop gedaan. De dagen rust hebben mijn enkel rust gedaan. Het tempo zat er dan ook lekker in. Hoe emotioneler ik werd, hoe harder ik ging…
Als de reactie in de enkel meevalt, dan sta ik maandag aan de start bij de Breakfastrun 10 km. Voor opa.