Training

Sportweek 17 2015

Word ik dement of laat mijn hoofd me selectief in de steek? Ik begreep toch werkelijk waar niet waar dat pijntje vandaag kwam he. Uiteindelijk klaarde de mist op en had ik, naast een geslaagde missie deze week, ook een Eureka momentje.

Zondag
Na de Stormloop van zaterdag had ik lekker een rustdag. Niet omdat ik dat zo had gepland, maar meer omdat ik toch wat reactie had in de knie van de foute afsprong van de muur. Kak. Hopelijk hersteld zich dit goed. In ieder geval stond het een wandelingetje met Sanne ’s middags niet in de weg! Met een tussenstop in de zon op een terrasje was dit een heerlijk zonnig lenteweekend!

Maandag
Ha, de knie lijkt mee te vallen. Dus ’s avonds pakte ik de WOD mee die bestond uit enkel hardlopen! Een pittige interval van 800-400-200-100-200-400-800 (waarbij de 800-tjes eigenlijk 900m waren) en totaal geen last van de knie! Lucky me!
Sinds vandaag ga ik trouwens dagelijks trainen met de Powerbreathe. Heeeeel benieuwd naar de effecten!
11156195_867264670001567_835577782768527286_n
Dinsdag

Met een beetje lood in de schoenen zat ik al weer vroeg bij de fysio voor een dry needling behandeling. En dat lood was er niet voor niets! Als een oud wijf kwam ik de behandelkamer uit strompelen met een partij stijve spieren. Vooral mijn rechterbeen had er geen zin in. Daar lag ik weer met een dagje nagenoeg platte rust…

Woensdag
Gelukkig duurt die reactie meestal niet langer dan een dag, dus toog ik woensdag voor ik naar kantoor ging naar de Crossfit box. Een technische WOD had ik verwacht, maar in plaats daarvan was het een killer! Ik had de WOD die online stond niet helemaal goed begrepen… En als je je als enige voor de WOD hebt opgegeven krijg je ook de kans niet om een beetje de snor te drukken…. Vijf rondes van 3 power snatches, Cindy (5 pull ups, 10 push ups en 15 squats) en touwklimmen later stond ik zwetend en met trillende armpjes in het keukentje een shake te fabriceren.
11182125_867648496629851_2226973478453939811_n
’s Avonds stond ik in Amerongen bootcamp te geven. Volgens mij had ik er de grootste lol, terwijl de groep letterlijk door het stof ging en als toetje nog mocht treehuggen.
11150762_867906983270669_6895159533184193790_n
Donderdag

Aaaaaarg! De koffie is op! Een ramp! Dat probleem werd ’s middags opgelost met een heerlijk loopje in de zon. Maar ik begreep toch echt niet waarom mijn linkerknie in eens gevoelig werd…
10457819_868229919905042_3831981375341223669_nOok ’s avonds met het boulderen kon ik bepaalde moves met die knie beter vermijden. Tel daarbij de ongelooflijke spierpijn van de WOD van de vorige dag op en je zult begrijpen dat deze boulderavond niet de meest succesvolle was.
10995697_868371446557556_7689964951226614999_n
Vrijdag

Dit weekend staat Antwerpen weer op z’n kop met de marathon en Antwerp 10 miles. Dus toog ik die kant op voor een dagje beurs. En weer die knie he. Ik begreep er he-le-maal niets van! In de Compry Recovery overdacht ik de mogelijke oorzaak en door die vlagen van mist zag ik in eens een flard van een muur, duinen, een afsprong en… EUREKA! Ik weet het! Ik was even vergeten dat ik zaterdag een beetje verkeerd terecht was gekomen… Shit… Daar nog last van??

Zaterdag
Dus na zo’n dag van staan deed ik zaterdag lekker niets. Al moet ik ook eerlijk bekennen dat ik helemaal geen zin had om de regen in te gaan….

Totaal loopkilometers deze week: 15 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 307 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!